lunes, 21 de diciembre de 2015

Lo más importante



Ante un desafío emocional es recomendable darle a la presencia una mayor intensidad; una mayor intensidad de presencia puede facilitarse optando por focalizar la atención en algo que te pueda enraizar firmemente en el presente, como la respiración, por ejemplo.

Aceptar es dar espacio a un fenómeno y no reaccionar ante él. Si no sabes lo que hacer simplemente estate en silencio y deja que aparezcan los fenómenos sin reaccionar, incluso si en determinado momento surge automáticamente el ego autocrítico o te has evadido, de esa manera, "no haciendo nada", estás haciendo lo más importante: Erosionar el ego.

No hay comentarios:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...