domingo, 25 de mayo de 2014

Psicoterapia y espiritualidad



Practicamente todos los modelos de las diferentes corrientes de psicoterapia, sobre lo que es patológico, son modelos de cómo los individuos se relacionan disfuncionalmente con ellos mismos cuando se enfrentan con problemas en su vida, tales como obstáculos, dolor, derrotas, frustraciónes y experiencias disfóricas.

El trabajo con una autocrítica interna severa sería común a todo tipo de psicoterapia.

No es la presencia de problemas la cuestión, sino cómo uno se relaciona con ellos. Los individuos pueden tener una relación productiva con ellos mismos sobre su propia ansiedad, depresión, frustración o estreses vitales.

Tal vez la reacción más improductiva sea la reacción defensiva. La gente reacciona defensivamente cuando se siente amenazada y es probable que se sienta amenazada cuando se siente incapaz de manejar una situación problemática.

La aceptación de una situación difícil, problemática, e incluso "inaceptable" permite centrarse en lo que es posible y modificable, en vez de hacerlo, exclusivamente, en los aspectos peligrosos o amenazantes, reales o imaginados.

Por lo tanto la psicoterapia no tiene que hacer desaparecer la depresión y la ansiedad para ser efectiva.

La adopción de una aproximación eficaz a los problemas incluye, estar con la situación en vez de evitarla, relacionarse constructivamente con el desaliento, y si es posible, alterar flexiblemente las estrategias de afrontamiento.

Se trataría, por tanto, de mantener una intensa presencia frente a los desafios de la vida, en vez de aferrarse a pensamientos o comportamientos defensivos y de autoprotección.

Una clara autoobsevación del diálogo interno negativo, identificándose uno con la consciencia que observa, sería suficiente desde un punto de vista espiritual.

Que disfruten de esta música tan entrañable

http://www.youtube.com/watch?v=0uc01ASDJT8
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...