martes, 29 de septiembre de 2015

La verdadera meditación

En la verdadera meditación no hay nada especial en lo que enfocar la atención, es más bien un desenfocar la atención, de manera que abarque el amplio momento presente, incluido el propio cuerpo y la sensación mental del ego y, sobre todo, la experiencia de percibirse como sujeto o campo en el que todo aparece y desaparece.

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