En la primera fase, la consciencia está casi completamente absorbida por el pensamiento; es el estado normal en el que el ego determina la mayor parte del comportamiento.
La segunda fase sería aquella en la que se experimenta la diferencia entre la consciencia y el pensamiento. En esta fase se va alimentando la consciencia o testigo de la mente.
Habría una tercera fase en la que el pensamiento o cualquier cosa que ocurra se disuelve en el amplio espacio de la consciencia (presencia no dual, tal y como la denomina John Welwood)
Al final del preceso se alcanza la vivencia del "Yo como experiencia", en la consciencia libre, sin contenido, no hay dolor, culpa ni miedo.
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