Rafael San Andrés

De dónde surge el verdadero amor

2012-02-12T14:29:00.003+01:00

Qué equivocados hemos estado.

Siempre hemos creido que el amor tenia relación con las ganas de estar con alguien a quien se quiere, pero aceptando implicitamente que seria normal enfadarse y odiar a ese alguien si nos deja.

Perece ser que el amor procede de lugares ignotos, más allá del mundo emocional.

Tal vez lo más parecido al amor sea el amor incondicional de una madre.

El amor procede de la eterna quietud del espíritu; espíritu que no opone ninguna resistencia a lo que va ocurriendo al rededor.

También procede del otro estíritu.

El amor procede de los dos espíritus de los que a veces he hablado.

Por una parte, del espíritu del "Yo como sujeto", de donde parte todo deseo de amor, poder y libertad infinitos y por la otra del espíritu del "Yo como experiencia" de donde parte la vivencia del presente, la consciencia del aqui y del ahora.

El amor brota con toda su fuerza a traves de la quietud de la eterna presencia, y cuando se desboca, no hay nada ya que pueda pararlo, tal vez sea la fuerza mayor del Universo.

Nada puede quebrar el espíritu

2012-02-08T22:38:00.006+01:00

Asi, deslizándonos a lo largo del día.

Entre disgusto y placer, sueño y despertar...

Temores e ilusiones tropezándose entre sí.

Un vacio omnipresente tartándo de negarse así mismo.

Cuánta energia, esfuerzo y empeño neuronal para taparlo.

¿Problemas? pues claro; no son tiempos de negar el caos y oscuridad que se extienden por el mundo.

Pero todos sabemos que ahí, muy dentro en el pecho, llevamos una llama sempiterna.

Llama también olvidada, negada y maltratada

Lo vanal intenta despojarnos de la única verdad.

Una verdad que palpita tanto en tiempos de crisis como de abundancia.

Nada puede despojarnos de la libertad; por mucho que construyan campos de concentración.

Tal vez esté a punto de decir una barbaridad, pero...¿no se han dado cuenta? esas figuras depauperadas, esqueléticas, más cerca de la muerte que de la vida de todas esas figuras de los campos de concentración nazi irradian una paz y una sabiduria muy superior a esas estúpidas expresiones de autocomplacencia, prepotencia y gravedad de los responsables de tanta atrocidad.

No tener nada...tal vez sea eso lo que vengamos necesitando. Nada donde poner nuestra vanidad, orgullo, prepotencia e ilusión de ser algo sólido e importante.

¿He dicho nada? de eso nada, somos en todo caso lo más importante; el espíritu; lo que somos.

Buenas noches

Cita

2011-12-06T21:33:00.002+01:00

El peor sentimiento no es estar solo. Es ser olvidado por alguien que tu nunca vas a olvidar.

Desconocido

Cita

2011-09-15T22:08:00.001+02:00

"La soledad es esa persona que siempre nos rechaza"

Desconocido

Cita

2011-09-02T23:37:00.001+02:00

"Estar solo es pensar en que existe la soledad, si olvidas la soledad, entonces no estás solo"

Desconocido

Hacer del "Yo como experiencia" nuestro centro de gravedad

2011-07-10T20:15:00.002+02:00

Todos somos tozudos como una mula a la hora de defender nuestra identidad.

No es tan fácil desprenderse de ella, NI AUNQUE QUERAMOS.

El caso es que muchos ya estamos hartos de sufrir debido a nuestra identidad y tenemos que luchar para desprendernos de ella.

Mientras uno no sufra lo suficiente, no sólo no hará nada para cambiar su identidad sino que la defenderá con uñas y dientes; es cuestión de vida o muerte.

Pero cuando la identidad que arrastramos nos trae más muerte que vida, el cambiarla también se convierte en una cuestión de vida o muerte.

La clave tal vez no sea cambiar de un "Yo como objeto" a otro; la clave consistiría en descansar o depositar nuestro centro de gravedad en el "Yo como experiencia".

Rafael San Andrés

Deseos de venganza y Espíritu

2011-06-03T22:34:00.002+02:00

Estamos acostumbrados a pensar que el Espíritu es algo puro y siempre bueno, pero en realidad puede verse muy seriamente contaminado.

Tal y como yo defino el Espíritu en el concepto de "Yo como sujeto", esto es, los deseos de amor, poder y libertad infinitos, todo lo cual influiría en la biografia de cada cual, nos mostraría un panorama muy bueno o muy malo desde el punto de vista ético, dependiendo del sentido que tomaran los comportamientos puestos en acción por dichos deseos.

A esto hay que añadir que más allá de que los deseos de poder y libertad infinitos pudieran ser motivo de comportamientos negativos, tenemos que considerar una fuente de deseos que también se hallarian en el corazón del "Yo como sujeto"; me refiero a los deseos de venganza, fuente de felicidad que puede mover o contaminar muy seriamente al Espíritu.

Asi que los deseos de control absoluto sobre los demás junto con los deseos de venganza vendrian a ser la suciedad del Espíritu, y cuando un espíritu tal forma parte de líderes con poderes dictatoriales, el planeta corre peligro y éste podria sufrir como ha sufrido en la Historia cuando líderes como Hitler pudieron decidir iniciar una guerra mundial.

Rafael San Andrés

Ejercicio recomendado para hoy (fortalecimiento del "Yo como experiencia")

2011-05-25T23:16:00.007+02:00

Siéntese en una silla enfrente del ordenador con las piernas moderadamente separadas y bien apoyadas en el suelo.

La espalda erguida, hombros ligeramente hacia atrás y la cabeza en una posición digna.

Póngase una música, por ejemplo "When you say nothing at all", que a mi personalmente me gusta un montón.

Dispóngase a sentir como inspira y exhala mientras la escucha, siendo a la vez muy consciente de una linea imaginaria que recorre cabeza, corazón y genitales.

Sienta toda esa eclosión de sensaciones ignorando cualquier pensamiento que se quiera presentar y si el pensamiento insiste que se quede si quiere pero en segundo plano.

Abra bien sus oidos a la música, cierre los ojos y hágase muy consciente a la vez de su cuerpo respirando y especialmente de los lugares donde se situan su cabeza, corazón y genitales, los cuales irá atendiendo detenidamente uno detrás de otro.

Que lo disfrute hasta la última célula de su cuerpo

Rafael San Andrés

¿ Qué es el Espíritu ?

2011-05-18T21:48:00.009+02:00

A falta de uno voy a presentar dos posibles conceptos de espíritu; quédense con el que quieran; tal vez incluso nos podamos quedar al final con los dos y, si es asi, no sólo tendriamos un espíritu sino dos:

¡Eso sí que seria una novedad!

No sé cómo lo definiria la Iglesia Católica hoy en dia, pero dudo que nos dieran mucha luz, si fuera asi ya nos la habria dado y no estaria tanta gente hoy en dia dudando de su existencia.

Tomemos en consideración el Espíritu segun Eckhart Tolle; segun él el Espíritu seria esa parte de nosotros mismos testigo de nuesta identidad, seria algo que estaria por encima de ésta; también le llama el Ser, el cual se presenta cuando nos hacemos plenamente conscientes del "aqui y ahora" (Yo a esto le llamo "Yo como experiencia")

El Espíritu o Ser seria el mismo en toda la Humanidad y no distinguiria entre identidades nacionales, las cuales formarian parte del Ego (a lo que yo llamo "Yo como objeto").

Del Espíritu partiria toda originalidad y belleza producida por el ser humano.

Desde mi punto de vista, esto es, segun la "Tesis sobre el Self", el Espíritu (al que yo denomino "Yo como sujeto") seria lo que está detrás de esas ansias de amor, poder y libertad infinitos, las cuales no hace falta demostrar porque se han hecho evidentes a lo largo de la Historia de la Humanidad y de las pequeñas historias de cada cual, que por un precio u otro han vendido su alma al diablo cuando han podido, o por el contrario han dado muestras de una heroicidad sobrehumana incorruptible (supongo que algun caso habrá habido...).

En cualquier caso, ahi tenemos activos esos deseos de amor, poder y libertad infinitos que nos caracterizan y que dan lugar a innumerables comportamientos que señalan al Espíritu, aunque segun mi definición no podamos percibirlo ni vivenciarlo; sólo deducirlo a través de sus manifestaciones indirectas que van marcando nuestro destino.

En mi definición en el concepto de Espíritu va incluido el Espíritu del Bien y del Mal, cosa que normalmente no se suele tener en cuenta.

Vida y Muerte conviven en nuestro interior y a veces hay algun voceador que nos lo recuerda:

¿ Recuerdan ustedes al Sr. Millán Astray gritando: "¡viva la muerte!" ?

En conclusión, que seria raro que el Espítu no significara nada cuando tanto se habla de él; la cuestión es definirlo adecuadamente.

Rafael San Andrés

Crítica a "El Poder del Ahora" de Eckhard Tolle

2011-05-14T23:45:00.003+02:00

No cabe duda de que es un libro muy interesante; es de esos que te hacen refexionar. A mi siempre me han gustado ese tipo de libros.

Me acuerdo que siendo yo aún muy pequeño, solia cogerle a mi madre un libro chiquitín al que le llamaban el Kempis.

Era un libro que te hacia pensar y a mi madre le hacia gracia que anduviera yo precisamente con ese librito.

No me acuerdo bien si el citado libro me hacia meditar o era más bien el tamaño chiquitin lo que me atraia ¡un libro a mi medida! pensaria yo...

Pero lo cierto es que a lo largo de toda mi vida me he sentido feliz cada vez que me he topado con un libro capaz de hacerme pensar.

Pues bien, amigos, algo asi me ha pasado con "El Poder del Ahora" de Eckhard Tolle. Lo abras por donde lo abras te da materia para pensar.

Pero esta vez no me voy a conformar con todo lo leido. No estoy completamente de acuerdo con todo lo que se dice en el libro, ni en cómo se dice.

Empezaré por el "cómo se dice":

Lo encuentro demasiado místico; se trata el tema de manera excesivamente transcendente; es una óptica muy religiosa. Desde mi punto de vista teórico no es necesario adoptar esas actitudes o puntos de vista tan sacralizados. Al fin y al cabo estamos hablando de cosas de este mundo y se trata de comprenderlo lo mejor posible y de hallar las herramientas más útiles y adecuadas para navegar por él.

Y en cuanto al "qué se dice"; yo no estoy nada de acuerdo con ninguna teoria que hable de falsos y verdaderos yoes, o de egos que sea necesario extirpar del cuerpo (el "Yo como objeto" cumple sus funciones) o de un Espíritu que pueda ser vivido o "conocido" a través de experiencias extraordinarias.

Según la Tesis sobre el Self, el Espíritu, al que yo denomino "Yo como sujeto", es algo que no puede ser percibido, vivido ni concienciado de ninguna manera; es simplemente el motor o agente que dirige la vida de cada cual según la "visión" o designio que le corresponda; el camino destinado a ser realizado por cada ser humano.

La Conciencia es el testigo de nuestra vida. Es el "Yo como experiencia" que podrá ser semiconsciente o plenamente consciente; de hecho el "Yo como experiencia" puede tomar la forma de cualquier estado de conciencia, es lo que se experimenta en un momento dado.

En cuanto al resultado práctico sí estamos de acuerdo. Un robusto "Yo como experiencia", es decir, una consciencia plena del presente, a lo que yo me niego a darle ningúna connotación transcendental, es una garantia de salud mental positiva; es la luz que podria dar al traste con mucha oscuridad.

Rafael San Andrés

Diferencias entre la Tesis sobre el Self y la Psicologia Transpersonal

2011-05-08T19:56:00.017+02:00

La Psicología Transpersonal aspira a dar con el Espíritu; lo tiene en cuenta, lo fomenta e intenta transcender los enfoques tradicionales, los cuales, ignorando al Espíritu o malinterpretándolo, no intervendrian más allá de los procesos mentales comunmente considerados patológicos.

Las diferencias teóricas de mi Tesis con esta Escuela tienen que ver con el mismo concepto de Espíritu realmente. No lo definimos de la misma manera y tenemos visiones diferentes de lo que es o no es.

El concepto de Espíritu vendria a superponerse a lo que yo llamo "Yo como sujeto" y su definición, la cual es desarrollada en la presente Tesis, difiere de lo que los transpersonalistas denominan Espíritu.

Según los transpersonalistas el Espíritu sería siempre una "cosa" muy buena, cosa que no tiene por qué ser siempre asi, ni mucho menos, bajo mi concepción de lo que es el Espíritu o "Yo como sujeto".

Los deseos infinitos de amor poder y libertad ("Yo como sujeto") han dado lugar en la Historia a las mayores heroicidades, asi como a las mayores atrocidades.

El "Yo como sujeto" o Espíritu vendria marcado o determinado por las metas a corto, medio y largo plazo, cuyo significado profundo permaneceria inconsciente y probablemente seguirian los designios o prioridades de la pirámide de Maslow y mi definición del "Yo como sujeto" o Espíritu.

Por otra parte, según mi forma de verlo, al Espíritu o "Yo como sujeto" no habria forma de percibirlo de ninguna manera, mientras que los transpersonalistas quieren "verlo" (o vivirlo) en ciertas experiencias que según mi teoria, no dejarian de ser más que manifestaciones del "Yo como experiencia".

El Espíritu es lo que guia nuestros pasos. Los objetivos latentes, proyección inconsciente de uno mismo hacia el futuro.

Ya sabemos a qué aspira el Espíritu. El Espíritu no se conforma con menos que con lo infinito, lo absoluto, el todo. Y esto útimo puede tener un signo positivo o negativo dependiendo del sentido al que se dirigen sus fuerzas.

El Espíritu del Bien y el Espíritu del Mal conviven en el interior de todos nosotros y dependiendo de las circunstancias biológicas, personales y sociológicas podria actualizarse uno u otro.

La creación y la destrucción van de la mano; vida y muerte; amor y desamor; libertad y soledad; generosidad y codicia...

Rafael San Andrés

Los entreactos y el "Yo como experiencia"

2011-05-07T16:00:00.009+02:00

Oleo/Lienzo de Ramiro Fernández Saus

Los entreactos son esos momentos, dias o semanas que vienen a ser un tránsito entre un tipo de actividad y otra; el tiempo muerto que va desde que se alcanza un objetivo hasta que se empieza a trabajar en el siguiente.

Normalmente estos impasses se viven muy mal, y con razón; es como una depresión que se presenta por las buenas sin que nadie la haya llamado.
El sentimiento de vacio es bastante lacerante y la sensación de estar perdiendo el tiempo tampoco ayuda. También es corriente que en esta situación se presenten sentimientos de soledad.

Algunas veces se le llama aburrimiento; un aburrimiento maligno desesperante que hace que el presente se haga insoportable.
Aunque amigos, paradojicamente la vivencia del presente es la solución, incluso en estos casos en los que el presente se nos muestra ofreciendo más incomodidad que otra cosa.

Porque ¿qué otra alternativa nos queda?
¿La ensoñación? mal, no es solución, pan para hoy y hambre para mañana.
¿Refugiarse en el alcohol? mal asunto; para cuatro dias que vamos a vivir y nos los podemos pasar beodos; no, no es convincente.

Lo mejor es aguantar el chaparrón mientras todos los demonios nos hacen sugerencias, las cuales nos traerian con seguridad un futuro aún más negro.

¿Y como nos aseguramos de que el futuro sea mejor?

Sin duda ninguna, fortaleciendo el "Yo como experiencia", aferrándonos al presente, por muy incómodo que nos pueda parecer éste.

Rafael San Andrés

Miedo

2011-05-02T17:09:00.006+02:00

Tenemos que admitirlo.

Vivimos una vida salpicada todo el tiempo por continuos miedos.

Vivir con miedo es una miseria. Mayor aún que la de aquellas personas que tienen que urgar entre las basuras para encontrar un poco de comida.

El miedo que podemos sentir conscientemente no es más que la punta del iceberg. El miedo accesible a nuestra consciencia, el que podriamos sentir ahora mismo, tal vez no sea más que una pequeña parte de todo el miedo aterrador que se halla en las capas más profundas de lo inconsciente.

Otras especies de animales pueden temer a la muerte cuando se ven perseguidos por sus depredadores; les guia el instinto de superviviencia.

Es raro que nosotros sintamos ese tipo de miedo en nuestras vidas hoy en dia. Lo que tememos son las heridas a nuestra autoestima y al rechazo de los demás significativos.

Terror de hacerlo mal, de que podamos fallar o de que no seamos capaces de cumplir. Temor al reproche de los seres queridos y no tan queridos. Pánico a que nos señalen por una falta, a la condena de nuestros enemigos y sobre todo...¡ de no tener razón !

Pero...¿quién está tan amenazado?

El concepto de nosotros mismos, nuestra autoimagen, la idea que tenemos de quienes somos.

Pero...¿quienes somos?

Creemos que somos nuestro cuerpo y sus fenómenos, nuestro nombre, nuestra historia y nuestra identidad, el "Yo como objeto", pero en lo más profundo somos, sobre todo, un "Yo como sujeto", un soplo que aspira al amor, poder y libertad infinitos

Todos somos el mismo soplo que aspira al todo; todos estamos conectados y formamos una unidad mayor; unidad a la que podemos llamarle "Nosotros como espíritu", el mar donde se disuelven todos los incontables "Yo como sujeto", los cuales vendrian a ser como olas o efímeros remolinos de espuma.

Pues bien señores ¡ será esa unidad que nos abarca a todos quien tendrá que ser juzgada !

Rafael San Andrés

Condiciones para capitanear el cambio

2011-04-30T10:54:00.010+02:00

Llega un momento en que todos queremos cambiar.

Cambiar de trabajo, nuestro tipo de actividad, residencia, pareja, estilo de vida...

¡Y cuántos nos pasamos la vida haciendo lo mismo a la vez que sufrimos los deseos de cambio!

Toda una tragedia humana que arrastramos por el miedo a lo desconocido o al fracaso.

Pero el cambio siempre se va produciendo de una u otra forma; el Universo se halla en cambio constante.

Los seres humanos nos vemos sometidos al estrés del cambio inevitable a lo largo de la vida, pero es que desde nuestro interior, el "Yo como sujeto" nos impulsa a un cambio siempre en dirección hacia la satisfacción de sus deseos infinitos de amor poder y libertad.

Hay cuatro ingredientes que facilitan mucho las cosas para la autorrealización del "Yo como sujeto": el coraje, la desesperación, el conocimiento y la suerte en forma de oportunidad.

Sólo unos afortunados reunen para sí las cuatro condiciones y se embarcan en una vida nueva que les salva del frustrante atascamiento en un estilo de vida que ya no es viable, que no satisface al "Yo como sujeto".

Rafael San Andrés

La visión del "Yo como sujeto"

2011-04-26T22:21:00.008+02:00

Hay una visión en lo más profundo de cada uno; es la visión del propio futuro.

No se sabe cuándo ni cómo, pero en el interior de cada persona se fraguó en un momento determinado una poderosa visión; una visión marcada a fuego en las propias entrañas; una visión que sigue implacable el camino de su autorealización.

Somos profetas desde el mismo momento en el que cristalizó una profecia en el interior de cada cual; profecia que tarde o temprano se llega a cumplir, si no interfiere el azar incontrolable e inesperado.

El "Yo como sujeto" contiene el deseo infinito de amor poder y libertad y una visión, la visión de una "metáfora soñada" que implica su completa satisfacción.

Rafael San Andrés

Una vez un amigo me preguntó...¿Reir es lo contrario de llorar?

2011-04-25T17:09:00.006+02:00

Y ésta fue mi respuesta:

Asi, de primeras, podemos asegurar que el llanto es un signo de un cierto descontrol de la emoción, sea ésta cual fuere, rabia, alegria, tristeza...etc.

Por otra parte habria que delimitar el tipo de risa a la que nos referimos. Hay risas que poco tienen que ver con la emoción por lo forzadas de las mismas; éstas serian más bien como un acto comportamental. Tal vez se pudiera incluir aqui esa forma de reaccionar a la que a veces se le denomina: "reir por no llorar".

En el extremo opuesto tenemos esa risa en la que te partes; te tiras por el suelo y te "descojonas" hasta que te duelen las tripas; pues bien, esta risa sí es altamente emocional y viene a ser algo muy parecido al orgasmo; de hecho se ha podido comprobar que en ambos se producen reacciones bioquimicas en cascada semejantes.

También se sabe que es una reacción altamente terapéutica, la cual podria llegar a influir en un estado de ánimo bajo, de tal manera que se llega a utilizar en lo que se ha dado en llamar risoterapia para curar depresiones.

Algunas personas, sobre todo mujeres, suelen reaccionar con llanto tras el orgasmo; se trataria de un llanto como descontrol de una emoción tan particuar como lo es la felicidad.

Rafael San Andrés

Everything comes to those who can wait

2011-04-22T21:28:00.005+02:00

Todo le llega a quien sabe esperar.

Este es un dicho inglés que siempre me ha llamado la atención.

Hace referencia a la sabiduria que se halla en la paciencia.

Una planta crecerá debido a las buenas condiciones de abono, luz, riego, aire, y hasta mimo si ustedes quieren, pero nunca porque se la estire con impaciencia.

Todo ocurre en un lugar y a su debido tiempo. No por mucho desear que se produzcan ciertos acontecimientos, éstos llegarán antes.

¡Cuánto sufrimiento por la vana e inútil impaciencia!

¡Cuántas oportunidades perdidas por la ira producida por la frustración de los deseos en un lugar y en un tiempo determinado!

Practiquemos el "no hacer" y todo encajará, tal y como lo dijo Lao tse de forma un tanto enigmática en su "Tao te king"

Rafael San Andrés

Un mito: " meditar es dejar la mente en blanco "

2011-04-11T11:15:00.002+02:00

Cuántas veces hemos oido decir que para meditar hay que dejar la mente en blanco, o sea, no "pensar" en nada.

Pues bien, amigos, nada más erróneo. Eso no es posible; a lo más que podemos aspirar es a dejar en un segundo plano toda aquella actividad mental que se va produciendo de forma espontánea y sobre la cual no ejercemos ningún control.

Podemos poner de forma voluntaria en un primer plano lo que queramos, con objeto de contrarrestar toda aquella actividad mental de fondo, la cual podemos relegar al subconsciente a través de la maniobra de fijar la atención en lo que nos propongamos.

La meditación vendria a ser el esfuerzo realizado con la única motivación de controlar la actividad mental "involuntaria".

Pongo involuntaria entre comillas, porque de alguna manera toda actividad mental tendria un sentido motivacional basado en temores, deseos, o aspectos capaces de atraer nuestro interés produciéndonos algun tipo de estímulo.

Es por eso que no es fácil meditar. Las demás motivaciones, que no sean meditar, tienen mucha fuerza y la mente se resiste a funcionar con un estímulo menor del deseado.

Por eso es tan importante conocer perfectamente los beneficios que se pueden obtener de la práctica de la meditación.

Rafael San Andrés

Una frase que nos puede cambiar la vida

2011-04-07T10:09:00.006+02:00

"No hay que luchar contra la oscuridad, hay que encender la luz"

En Salud Mental no todo es combatir enfermedades. Está la promoción de la salud mental, o sea, el fomento de aquellos valores o actividades que la podrian mejorar o, dicho de otra forma, que nos podrian hacer más felices. Es lo que se ha dado en llamar Psiquiatria positiva.

Por otra parte...

..nos pasamos la vida "esforzándonos" para que desaparezcan de nuestra vista ciertas cosas y personas, pero no, amigos, primero hemos de aceptar la realidad tal cual es, lo que hay, y después podemos cambiar nuestra actitud, con lo que se encenderia la luz y una cadena maravillosa de cambios se operaria a nuestro alrededor.

Desde el punto de vista de la Tesis sobre el Self, la frase mencionada al comienzo querria decir que tendria tanto valor, o más, el reforzar simplemente el "Yo como experiencia" a través de la práctica del Mindfulness, por ejemplo, que el empeño de operar unicamente sobre el "Yo como objeto", lo cual es lo que se ha venido haciendo hasta ahora en el mundo de la Psicoterapia.

Rafael San Andrés

El estado autógeno es la vivencia plena del "Yo como experiencia"

2011-04-03T15:11:00.013+02:00

En la época en la que estaba formándome en mi especialidad, asistí a un curso completo de "entrenamiento autógeno" en el servicio en el que yo trabajaba.

Eran unos ejercicios muy concretos de relajación a través de las sensaciones de peso y calor en las extremidades, junto con otros ejercicios más, los cuales se suponia que te debian de llevar a un estado mental al que se le denominaba "estado autógeno". Se trataba de la técnica de relajación de Schultz.

Yo llegué a ese estado al que se pretendia llegar, y me di cuenta de que, de forma natural, llegaba a él en determinadas circunstancias en las que me quedaba como anclado completamente en las sensaciones del presente, con la vista relajada y vagamente fija en algo, con una atención flotante y solia producirse bajo el influjo de algunos estímulos como una puesta de sol, reflejos etc.

¿No notan que les afecta de alguna manera especial la percepción de la imagen de arriba?

Tal vez noten que entran en el estado del que les hablo, el estado autógeno, porque sin pretenderlo se hacen conscientes de su respiración, la cual se hace más profunda, y se quedan como suspendidos por las sensaciones que les vienen aqui y ahora.

Se quedan como anclados en lo que sienten; su cuerpo, su tono emocional, y los estímulos que captan sus órganos sensoriales; la vista, el oido, el tacto, el gusto y el olfato.

No se trataria de ningún trance hipnótico, ya que en este último se produce un estrechanmiento de la conciencia; mientras que en este estado del que estamos hablando lo que se produce es en realidad una ampliación de la consciencia a todos los estímulos del momento presente.

Podriamos decir que es un instante en el que se vive con plenitud el "Yo como experiencia".

Rafael San Andrés

El mapa no es el territorio como dijo Alfred Korzybsky

2011-04-01T22:17:00.003+02:00

Vamos por la vida creyendo que nuestros juicios van a misa. Nos hacemos una idea de algo o de alguien y con eso nos quedamos pase lo que pase y caiga quien caiga.

Pero lo cierto es que no siempre basamos nuestros juicios sobre elementos suficientes. Es más, si me apuran yo diria que nunca hay suficientes elementos de juicio, por lo que, de alguna manera, todos los juicios seria prejuicios.

Pero no podemos dejar de hacerlos. Son un mapa con el cual nos orientamos y en realidad da bastante lo mismo si el mapa es verdadero o no siempre que alcancemos los fines que buscamos.

Lo primero es nuestra tranquilidad y cualquier ganancia secundaria que obtengamos por el camino. La verdad no importa.

No queremos verdades que rompan nuestros esquemas mentales.

Si hace falta engañar y engañarse adelante, lo primero es el beneficio.

Lo que no llegamos a comprender es que el mayor beneficio se obtendria de conocer y aceptar la verdad.

Beneficio para todos, incluidos nosotros mismos.

Rafael San Andrés

Esperanza

2011-03-30T10:39:00.010+02:00

La crisis está golpeando duramente en todo nuestro mundo occidental.

Tal vez si hubiera ocurrido en el siglo XX hubiera dado lugar a un horror como lo fueron las dos guerras mundiales.

En esta ocasión, en vez de guerra, tendrá que producirse un cambio profundo en la Humanidad.

No hay más salida: mejora o extinción.

El amor siempre pudo más que el odio; de otro modo no hubieramos podido sobrevivir, asi que lo normal es que, en vez de extinción, en esta ocasión la crisis se convierta en una oportunidad que dé lugar a nuestra salvación.

Un cambio sin precedentes en nuestra especie

¡Nos podremos llamar por fin Homo Sapiens con todas las de la ley!

Rafael San Andrés

Cambio de horario

2011-03-27T13:08:00.007+02:00

Yo soy un convencido defensor de las rutinas de descanso para la protección de la salud, o sea, que estoy a favor de que eliminen esta medida, más perjudicial que beneficiosa a mi modo de ver.

El efecto que produce en las personas es un plus de estrés a lo que ya están soportando y en muchas ocasiones puede ser la gota que colme el vaso para sufrir un infarto, depresión, cualquier transtorno psicosomático o accidente.

No, no compensa, señores ahorradores de energia.

A costa de nuestra salud, no, gracias.

Carlos Ignacio

Tristeza y Belleza

2011-03-19T22:08:00.012+01:00

Todo empezó con una unión desacertada en plena inmadura adolescencia.

Se creó un vinculo disfuncional, inconveniente, disarmónico, nada que nadie tuviera la culpa. Cada uno es como es, tiene su idiosincrásia y está especiamente abierto a lo que le es afin.

Pero ay amigos, ¿qué ocurre cuando inviertes todos tus sentimientos alli donde está asegurado el desastre futuro?

Pues nada, que tienes que pagar tu error; de una u otra forma cada uno va siguiendo su camino y hace lo que puede para ir en busca de la felicidad que le corresponde y como le corresponde.

Pero es tan duro decir adiós...sobre todo...¡es tan duro quedarte sin tu único amigo! (para muchos hombres su único "amigo" es su mujer)

Es curioso y paradógico; a veces lo correcto es tirarse al abismo y arriesgarte a sufrir lo que ni sabes a ciencia cierta si podrás soportar para seguir tu verdadero camino.

¡ Y qué desierto interminable le espera al caminante que una vez erró y debe de buscar de nuevo su destino !

¡ Cuántas esperanzas rotas ante espejismos prometedores !

Pasan los años y uno se pregunta si mereció la pena.

La soledad parece ser tu única compañera y tiras la toalla con una mueca entre amarga e irónica.

Y entonces recuerdas aquellas palabras del final de la película "American Beauty"...

"Tal vez tenga motivos para estar cabreado con todo lo que me ha pasado, pero es dificil mantenerse asi cuando hay tanta belleza en el mundo..., a veces la siento toda de golpe y tengo la sensación de que mi corazón se hinfla como un globo a punto de estallar, y recuerdo que debo relajarme y no aferrarme a ella, entonces fluye toda ella a través de mi como la lluvia. Y al final no me queda más remedio que sentirme agradecido por cada momento de mi estúpida y pequeña vida"

Carlos Igancio

Comentario a una curiosa cita de Chesterton

2011-03-16T20:44:00.007+01:00

"Si el vino perjudica tus negocios, deja tus negocios"

(Gilbert Keith Chesterton)

A simple vista puede parecer una barbaridad y efectivamente lo es.

Pero veámoslo de la siguiente manera:

Si las cosas que haces, tu comportamiento, lo que de alguna forma llaman los angloparlantes "business" te lleva a tal estrés que te está enfermando hasta el punto de darte a la bebida, cambia de vida, dedícate a otra cosa, cambia tu comportamiento, enmiéndate, en definitiva, orienta tu vida hacia una actividad en la que te puedas sentir más comprometido, a la que le encuentres algún sentido y te haga sentir en control.

Vamos, que darse a la bebida seria un síntoma que le obligaria a uno a replantearse muchas cosas para que su vida llegue a ser diferente y más saludable.

¡Y que Dios nos dé sabiduria y suerte para orientar y llevar a cabo el cambio cuando sea necesario!

Carlos Ignacio

Recuerdo aquellos tiempos...

2011-03-12T16:20:00.017+01:00

Me acuerdo de aquellos tiempos, cuando escribia un mensaje y recibia algunas respuestas.

No me puedo quejar demasiado. Ultimamente he estado muy a lo mio y escribiendo sobre mi concepción del Self; lo cual no se presta a demasiados comentarios y encima me ha estado dejando una cierta sensación de que estoy aburriendo.

Estoy como en otro mundo. Sé que está habiendo auténticos desastres en Oriente, principalmente en Japón, debido a un fuerte terremoto y siento al mundo estremecerse a mi alrededor y con razón; cuando la Naturaleza nos trata con esa indiferencia nos traumatiza y no llegamos a comprender que podamos ser "NADA" ante el Universo, nuestro planeta y sus sacudidas.

Pero pensándolo bien creo que no estoy siendo justo con respecto a mi impresión sobre las reacciones ante mis últimos mensajes. En realidad los pocos que están interviniendo me están ayudando a dar alguna explicación que siempre pueda esclarecer un poco más el tema y me ayudan también, con sus desafios, a afinar más y más.

Aprovecho para darles las gracias.

Sé que en el fondo son todos ustedes muy conscientes del valor de la meditación y de la vivencia del presente. Y toda la Tesis sobre el Self es un marco teorico que resulta muy útil para entender los beneficios de dicha práctica.

Reforzando el "Yo como experiencia" sacamos dos beneficios cruciales:

Por una parte debilitamos nuestro "Yo como objeto", o sea, todo el lastre del pasado, con sus miedos, conflictos e identidad personal, la cual hace que nos sintamos muchas veces demasiado aparte de los demás y, por otra, favorecemos el desarrollo del "Yo como sujeto", el cual nos insta a desarrollarnos lo más posible, siguiendo sus anhelos de alcanzar el amor, poder y libertad infinitos.

Amor, Poder y Libertad; Todo lo cual sólo podremos alcanzar infinitesimalmente en esta vida y nos "obliga" a creer que habrá otra vida o un más allá donde podamos satisfacerlo plenamente.

Carlos Ignacio

El inconsciente "Yo como sujeto" como impulsor del cambio

2011-03-09T17:30:00.007+01:00

Parece ser que no somos todo lo proactivos que creiamos. Sí, hacemos cambios, proyectamos y vamos trazando un camino en nuestra vida, pero es el inconsciente "Yo como sujeto" quien va realizando todo el proceso.

Creemos que decidimos, pero es el "Yo como sujeto" que nos corresponde quien va decidiendo, incluso antes de ser nosotros mismos conscientes de ello.

El fortalecimiento del "Yo como experiencia" parece liberar los procesos naturales del "Yo como sujeto" y es por eso que , ejercitando nuestra consciencia del presente, nos podemos encontrar que nuestra vida va cambiando más aceleradamente, siguiendo los designios ya trazados por el "Yo como sujeto".

Es impresionante, no somos "nada", sólo un proceso del que somos testigos, nada más.

Habrá que profundizar sobre este apunte, y aclarar exactamente lo que quiero decir, porque es bastante contraintuitiva la idea de que somos en el fondo un testigo de una vida que se va desarrollando delante de nuestras narices.

Siempre hemos creido, y seguimos creyendo, que es un consciente y consistente único "Yo" quien la dirige.

Carlos Ignacio

Víctimas y Perdón

2011-03-06T15:01:00.006+01:00

Lo peor que hizo Franco fue tratar de eliminar completamente al adversario. La represión fue brutal, sin precedentes en la Historia de España.

Con anterioridad se habian producido guerras civiles, como las guerras carlistas, pero nunca se intentó borrar del mapa al anemigo tras la contienda. Incluso antiguos generales carlistas fueron reabsorvidos por el bando ganador.

El comportamiento de Franco fue altamente traumático. Trató sin piedad al bando perdedor incluso después de su victoria, pero es más, parece ser que quiso alargar la guerra no tomando Madrid para que no quedara ni un solo desafecto en todo el territorio del Estado.

Pues bien, hay una ley, la cual yo llevé a un congreso internacional en San Diego, California, que titulé "El equilibrio de influencias" por el cual uno tiende a hacer lo que le hicieron con anterioridad.

Por eso tal vez es tan difícil resolver el problema palestino, por ejemplo. Generacines guardan un trauma en su interior y este trauma tiende a salir con la necesidad de crear un trauma parecido en algun lugar, preferentemente en el pueblo de Israel.

Mala enseñanza la de Franco. Lo normal después de eso es que se produzcan de vuelta o por contrapartida comportamientos semejantes, generando un círculo vicioso infernal.

Lo óptimo seria generar un círculo virtuoso, con el perdón de aquello que se nos hizo injustamente, olvidar y seguir hacia adelante. Y esto realizado por ambos bandos a poder ser. Incluidas las víctimas del terrorismo.

Carlos Ignacio

La gloria no le pertenece a nadie en particular

2011-03-02T22:14:00.004+01:00

Hay tres vias que nos llevan a la gloria; el amor, el poder y la libertad, anhelos del espíritu del ser humano, al que yo de manera prosaica le llamo "Yo como sujeto".

El espíritu nos envuelve a todos, a todos los seres humanos sin excepción.

Siempre es el mismo, el mismo anhelo repartido a trocitos entre todos nosotros.

Cada uno tiene su trocito y éste nos conecta con todos los demás.

Somos todos parte de un gran "Yo como sujeto" al que todos pertenecemos.

Tal vez deberia llamarle "Nosotros como espíritu" en vez de "Yo como sujeto"

No existe el yo individual, todos somos interdependientes y participamos y componemos el mismo Todo.

El individualismo es una ilusión, el gran pecado que nos expulsó del Paraiso.

Carlos Ignacio

¿ Sabemos lo que es el amor ?

2011-03-02T20:28:00.004+01:00

La persona guarda en su interior imagenes ideales, perfectas desde el punto de vista romántico.

Ésta se enamora de sus propias imágenes, las cuales son al fin y al cabo parte de su propia mente.

Esas imágenes se proyectan en un ser humano corriente y moliente, como no podria ser de otra manera, con lo que parte de la mente de la persona se coloca en el exterior y comienza a soñar con ese ser, ignorando que se adora a si mismo, a su imagen interior idealizada que necesita para mantener algun tipo de estimulación, autoestima o fantasia.

La persona o percha donde se ha colocado o proyectado esa ilusión o imagen interna es otra cosa

Al final no es que se produzca una decepción, sino una aprensión de la realidad. Nadie le ha engañado. Lo único que ha pasado es que uno o una necesitó engañarse a si mismo/a.

Pero amar...ay amigos, amar es amar la realidad.

¿Que no le gusta la realidad? ¿No ha encontrado usted una realidad donde depositar su amor?

Si eso es lo que nos está pasando...tal vez estemos perdiendo algo muy importante en esta vida.

Carlos Ignacio

Una reflexión tras el curso sobre Mindfulness

2011-02-20T19:35:00.009+01:00

Ha sido un fin de semana intenso. Viernes y Sábado de cursillo con Andrés Martín Asuero sobre Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), organizado por la Fundación EDE de Bilbao.

Mi cabeza aún está elaborando lo recibido e ilusionado con todo lo que me ha aportado para seguir con mi Tesis sobre el Self ("Yo como sujeto", "Yo como objeto y "Yo como experiencia")

Es posible que seais vosotros los únicos testigos de mi epopeya sobre mis esfuerzos de investigación para describir la esencia de los componentes básicos del Self.

Eso es igual, mi investigación me apasiona y es el proceso lo que importa.

Por otra parte, si me sirve para dar explicaciones a mis pacientes, con eso será suficiente.

Lo curioso, como comentaba yo en el cursillo, es que todos venimos a ser lo mismo, un soplo de vida que anhela ser feliz.

Sin embargo nos cuesta Dios y ayuda hacer aquellas cosas que nos pueden aportar felicidad. Como lo son el ejercicio físico, cualquier práctica de relajación o mindfulness, por ejemplo.

También nos apartamos a veces de la gente...¿por qué nos aislamos cuando es justo la relación con los demás lo que nos enriquece?

Tal vez miseria llame a miseria y felicidad a felicidad.

Tal vez sea cuestión de romper círculos viciosos y transformarlos en círculos virtuosos...

Carlos Ignacio

La exploración del inconsciente

2011-02-15T12:35:00.008+01:00

Lo inconsciente lo tenemos a mano aqui y ahora. No es necesario remontarnos al pasado ni a nada especialmente misterioso o tremebundo.

Todos los aspectos que se nos escapan del presente se hallan en la zona oscura del "Yo como experiencia". Sólo hay que abrir los ojos a aquello que se nos presenta en cada momento.

La conciencia del presente se nos escapa o bien porque nuestra atención vaga en una especie de ensimismamiento, en recuerdos, en ensoñaciones o simplemente por un estrechamiento de la conciencia que hace que la atención se centre en aspectos muy concretos de lo que se nos presenta o nos interesa.

En estas condiciones gran parte de lo que va sucediendo aqui y ahora se oculta en esa especie de sombra subsconsciente, la cual debemos explorar e ir descubriendo con cada ejercicio para fortalecer el "Yo como experiencia", o sea, la plena consciencia de lo que va ocurriendo tanto en el mundo exterior como en nuestro propio cuerpo, aspectos que nos van surgiendo en la experiencia inmediata del presente.

Sólo recordar que el presente no es algo estático, sino un ir deslizandose en el tiempo de forma dinámica, pero siempre con una sensación de inmediatez, algo que intuitivamente diferenciamos tanto del pasado ("Yo como objeto") como del futuro ("Yo como sujeto").

Carlos Ignacio

No podemos confiar en los recuerdos

2011-02-14T09:43:00.003+01:00

Está demostrado que la memoria sufre de distorsiones, y los recuerdos, por ese motivo, no son todo lo fiables que hasta ahora hemos creido.

El empeño de urgar en el pasado no es muy productivo, la verdad, y debemos dejarlo en un mundo de penumbras que no debemos transitar.

Todo aquello que el pasado sedimentó en nuestro pecho o en nuestra zona abdominal se encuentra actualizado en el presente en forma de sensaciones internas, profundas, íntimas y dolorosas en muchas ocasiones.

Lo peor es asustarse por esos sentimientos. Al aceptarlos y hacerlos parte de nuestro presente se diluyen con el tiempo.

Es más, yo recomendaria incluirlos en los ejercicios de toma de conciencia del presente como una parte más que percibimos en el aqui y en el ahora.

Los beneficios es de esperar que sean más rápidos y efectivos que ese zambuyirse en un pasado movedizo que nos lleva a confusión.

En todo caso las revisiones del pasado deben ser cortas, precisas y contundentes. Alli donde haya alguna duda deberemos seguir hacia adelante y anclarnos de nuevo en nuestro "Yo como experiencia"

Carlos Ignacio

Un secreto para disminuir su ansiedad inmediatamente

2011-02-12T12:01:00.005+01:00

Póngase de pie

Sea plenamente consciente de sus pies y sienta cómo se clavan en el suelo.

Apriete bien los puños y diga por dentro...

"La ansiedad no importa"

Inspire profundamente y deje salir el aire a través de una lenta espiración

Notará que de inmediato su ansiedad ha disminuido notablemente.

A partir de ahi, si lo desea, puede seguir con los ejercicios para fortalecer la conciencia del presente ("Yo como experiencia")

Carlos Ignacio

¿ Estoy angustiado ? (pequeño ejercicio)

2011-02-08T23:24:00.012+01:00

Algo hay que hacer...

A ver...una inspiración, una lenta espiración y una buena zambullida en el momento presente.

Vamos a surfear cada instante y nos vamos a impregnar de todas las sensaciones que vayan llegando a cada uno de nuestros sentidos abiertos al mundo, incluido nuestro cuerpo.

Ah, y sin juicio alguno. Por ejemplo, yo me suelo quejar del chaval de arriba que no se cansa del chun chun del bacalao, pero ahora nada, hasta eso lo recibo sin juzgarlo y me sumerjo en el ahora. No pasa nada.

Vuelvo a inspirar y espiro mientras siento como me voy relajando.

Siento todo mi cuerpo y después cada parte de él, y si noto en alguna parte alguna tensión, la suelto, la dejo ir y paso revista a cada uno de los sentidos.

Cierro los ojos y escucho todos los sonidos, cercanos y lejanos. Estoy asi un ratito y abro los ojos y percibo pasivamente todas las formas y colores que se presentan ante mi vista. Lo miro todo como si fuera la primera vez.

Paso mi mano por encima de la mesa y siento el tacto, soy la sensación tactil para convertirme seguidamente en un olor, el olor de estas flores que están sobre mi mesa.

"Hola, flores, yo os atiendo y vosotras me dais vuestro olor. Nos fundiremos en una única experiencia"

Ahora creo que me voy a comer un poco de chocolate, pero os aseguro que sentiré cada segundo, muy conscientemente, las sensaciones del chocolate en mi boca.

Este tipo de ejercicios van fortaleciento el "Yo como experiencia". Cuanto más nos asentemos en él la confusión será menor.

Carlos Ignacio

Estado semiconsciente

2011-02-03T21:29:00.021+01:00

Desde que nos despertamos hasta que no nos volvemos a dormir creemos que estamos en estado consciente.

Sin embargo la palabra más exacta para definir el estado en el que nos solemos encontrar durante el dia deberia ser: estado semiconsciente

Aunque hemos delineado los distintos yoes: "Yo como sujeto" "Yo como objeto" y "Yo como experiencia", normalmente interfieren unos con otros y el estado de consciencia en el que nos hallamos durante el dia suele ser una mezcla entre éstos.

Por definición es el "Yo como experiencia" quien percibe plenamente el presente, es la consciencia del aqui y el ahora, sin embargo paralela y simultaneamente, los otros yoes, el "Yo como objeto" y el "Yo como sujeto" provocan una imagen desdibujada, deformada y distorsionada del presente; los estímulos del ahora van acompañados en cierta manera de recuerdos, temores, imágenes internas, pensamientos de futuro, deseos, etc., todo lo cual empaña la actividad adecuada del "Yo como experiencia".

Se podria decir que tanto el "pasado" como el futuro" no nos dejan ver con propiedad y completa claridad lo que tenemos en frente en este mismo instante.

Será necesario abundar en este fenómeno de interferencia inadecuada entre los distintos yoes, pero por el momento tal vez un pequeño cuento pueda aclarar lo que estoy intentando explicar:

"Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo:
Me han dicho que tú eres sabio.... Dime algo que haces que te lleva a serlo.

El anciano le contestó: Como cuando como, duermo cuando duermo, y hablo contigo cuando hablo contigo.

Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contestó el hombre.

Yo no lo veo así, le replicó el anciano.

Pues cuando duermes estas pensando en los problemas que tuviste durante el día o podrás tener cuando te levantes. Cuando comes estas pensando en lo que vas a hacer luego y cuando hablas conmigo estas pensando en que preguntarme o responderme antes de que yo termine.

El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida." (Anthony de Melo)

Acabamos de explicar lo que hemos denominado "Yo como experiencia" y me gustaria terminar por dejar clara la diferencia entre el "Yo como objeto" y "Yo como sujeto", los cuales suelen interferir con el "Yo como experiencia" provocando el estado semiconsciente.

Cuando decimos "EGO" estamos hablando del "Yo como objeto", con sus limitaciones como lo es, por ejemplo, el egocentrismo practicamente insalvable.

Pero que las limitaciones sean insalvables no quiere decir que no se "revele" contra ello lo que hemos denominado "Yo como sujeto", o sea, el anhelo de amor, poder y libertad infinitos.

No nos conformamos con menos, no nos conformamos con nuestros límites y condicionamientos "terrenales", aunque superficial y aparentemente adoptemos una actitud de madura resignación, que no digo que esté mal para una mejor adaptación, pero suponemos que por debajo, y sin que pueda ser visto, siempre subyace el espíritu (Yo como sujeto)... ¡que aspira al Todo!

Carlos Ignacio

"Yo como experiencia" en las relaciones interpersonales

2011-02-01T21:35:00.004+01:00

Ya hemos explicado que el "Yo como experiencia" somos nosotros como un punto o ente que es consciente en el aqui y el ahora, que recibe los estímos sensoriales visuales, auditivos, olfativos, tactiles, propioceptivos, emocionales y hasta el gusto en el momento que uno está viviendo.

Somos la consciencia abierta a la realidad externa, a lo que vamos sintiendo o percibiendo segundo a segundo, ajenos a nuestra identidad, mundo imaginario, deseos que podamos albergar etc.

Seria similar a la consciencia del resto de los animales.

Ahora bien, hasta ahora hemos contemplado el "Yo como experiencia" en situación de soledad física pero ¿qué ocurre cuando estamos con alguien? ¿qué ocurre con el "Yo como experiencia" cuando estamos en una interacción personal?

En este último caso, la realidad es sobre todo la persona con la que estamos interactuando. Los sentidos están abiertos a lo que percibimos en el otro y dejamos el resto del mundo físico en un segundo plano.

Fortalecer el "Yo como experiencia" mientras estamos relacionándonos significa ser conscientes de los estímilos que el otro nos envia. Su voz, sus gestos, contacto si lo hubiera, la imagen que el otro proyecta, postura, y por último, por contradictorio que parezca...¡lo que nos dice!

Sí, amigos, lo que el otro nos comunica de forma verbal viene a ser menos de el 10% de su comunicación real. Por lo tanto, estar abierto al presente mientras estamos con alguien, es estar abierto sobre todo a los aspectos no verbales que reciben nuestros sentidos por parte de la otra persona.

Gracias a nuestras neuronas espejo, podemos reflejar hasta los estados emocionales de la persona con la que estamos interactuando, podemos sentirlo.

Por lo tanto estar en el aqui y en el ahora, o sea, actualizar nuestro "Yo como experiencia" cuando estamos con alguien, significa estar atentos a su imagen, tono de voz, gestos, postura y, sobre todo, expresión facial, y todo ello siendo conscientes también de nuestro cuerpo y reacciones emocionales que pudieramos tener. Siempre atendiendo, por supuesto, a lo que nos está diciendo la otra persona.

Carlos Igancio

La voluntad

2011-01-29T23:30:00.017+01:00

Es necesaria la voluntad para llevar a cabo aquello que pensamos que es bueno para nosotros o el grupo al que pertenecemos.

Algunas veces necesitamos realizar cambios o iniciar nuevos hábitos que creemos positivos. Para ello nos ayudamos de la consciencia.

El primer ejercicio es fortalecer la consciencia. Concretamente la conciencia del presente.

Pero debemos tener claro que el fortalecimiento de la conciencia del presente nos ayudará, porque si no no tendriamos la voluntad suficiente para realizar los ejercicios adecuados para fortalecerla.

Por eso es importante disponer de un buen marco teorico sobre el que apoyar las ideas que apuntalarán la nueva actividad (los ejercicios), la cual será impulsada por la voluntad.

Debido a nuestra complicación de tener nosotros esos otros yoes ("Yo como objeto" que atiende a nuestro pasado y el "Yo como sujeto" que atiende a nuestro futuro), se ha producido un alejamiento o disminución de la sensibilidad del presente (Yo como experiencia) para arrojarnos a una "empanada" mental. Una especie de marasmo de identidades en conflicto, miedos imaginarios y deseos insaciables, todo lo cual genera la neurosis del ser humano que sufre desde que lo es.

Necesitamos retomar nuestra capacidad de estar aqui y ahora, reforzar la consciencia, porque ésta tiene, entre otras, las siguientes funciones:

"Ser concientes del momento nos da ventajas como el aprendizaje, adaptación del comportamiento, búsqueda de la novedad. Elegimos entre las opciones de apareamiento que se nos presentan, podemos evitar a los depredadores y estar realmente presentes en las relaciones sociales. Sobre todo nos ayuda a escuchar" (Bernard Baars)

Pero como todo, si queremos realizar un cambio, si queremos aumentar nuestra capacidad de atención, abriendo todos nuestros sentidos al presente, debemos practicar, y esto requiere voluntad.

Carlos Ignacio

El secreto está en el " Yo como experiencia" (Consciencia del presente)

2011-01-20T10:07:00.011+01:00

¿ Estamos a tiempo de ser felices ?

Yo diria que la mayor parte de nosotros posponemos nuestra felicidad para el futuro.

Cuando encuentre pareja...

Cuando me jubile...

Cuando tenga el dinero para comprarme una buena casa...

Cuando mi nación sea independiente...

Cuando cambiemos de presidente...

Cuando consiga esto, lo que sea, que tanto anhelo...

Pero mira que somos...; se nos ha dicho por activa y por pasiva que la felicidad está aqui mismo.

En la pura vivencia de este transcurrir del tiempo presente

Pero no nos lo acabamos de creer, pero ¿por qué no nos lo acabamos de creer?

Por que tenemos miedo, amigos.

Miedo a los sentimientos acumulados a lo largo del tiempo, dolores que podrian actualizase justo en el momento presente.

Pensamos..."tal vez cuando esté repleto de la felicidad que me proporcione lo que tanto anhelo todo ese dolor acumulado se podrá esfumar de una santa vez".

Pero eso no pasa.

Hagámonos cargo de todo ello mientras olemos una flor, mientras la olemos intensamente, tanto que nos llegamos a convertir en ese olor. Y lo mismo con el resto de los sentidos que nos colocan justo en el ahora.

Dejemos fluir todo nuestro inconsciente. Confiemos en él y dejemos que todas las heridas se diluyan en una mirada, una música, un olor, el tacto de mi propia piel...(a falta de otra) etc.

Carlos Ignacio

El Poder de la Crucifixión

2011-01-17T14:13:00.010+01:00

El Imperio Romano sabia cómo aterrorizar al pueblo para imponer su poder.

La Crucifixión.

Probablemente la muerte más cruel ideada por el hombre para sembrar el terror y ganar la sumisión de todo disidente, rebelde o resistente.

La idea de quedarse inmovilizado era terrible para los hombres de aquella época; esto amén del dolor producido por la misma crucifixión y la agonia con una asfixia capaz de obligarle al crucificado a sufrir aún mayor dolor al intentar cambiar éste su postura para aliviar dicha asfixia.

Y esta situación podria ser un proceso de dias y hasta de una semana de duración.

Y no hemos mencionado la humillación de hallarse expuesto ante la gente, inmovilizado, torturado y presa de la curiosidad por no decir el morbo de los espectadores.

Es difícil imaginarse el padecimiento de tan cruel castigo.

¿Quién tendria las agallas de sublevarse ante la posibilidad ser crucificado?

¿Quién podria derribar al Imperio Romano con esa terrible arma de disuasión? ¿con ese poder de aterrorizar con su cruz?

Pues bien amigos, ni bárbaros ni nada (que sí, que hicieron lo suyo), sino los cristianos que empuñaron una cruz, desafiaron al terror y se la arrojaron a la cara.

¡ Cristo es más poderoso que todo vuestro terror ! ¡La cruz que utilizasteis para someternos os la arrojaremos a la cara y será vuestra derrota ! ¡ El símbolo de vuestro poder será el símbolo de nuestra victoria !

Y asi el bien se impuso una vez más sobre el mal. Dios le venció una vez más a Satanás.

Carlos Ignacio

Un ingrediente de la felicidad

2011-01-13T12:28:00.004+01:00

La vida nos tiene reservado un regalito para cada uno.

Aunque lamentablemente la mayor parte de las veces no nos llegamos a enterar.

Todos y cada uno de nosotros poseemos una habilidad especial. Algo que nos haria sobresalir. Algo, que de tener la oportunidad de desarrollar, nos haria muy felices.

Algunas veces la especial capacidad que le podria a uno hacer sobresalir es algo obvio y detectable facilmente, como son las habilidades en el cálculo, por ejemplo.

Otras veces sin embargo, son capacidades muy sutiles y no detectables en absoluto por los sistemas normales de enseñanza. Podria darse el caso que incluso dichos sistemas de enseñanza podrian inhibir las especiales capacidades de bastantes niños, o dejarlas ocultas.

Otras veces se trata de hablidades que uno sólo podria actualizar a cierta edad.

Se podria dar el caso incluso de ciertas habilidades o capacidades especiales que sólo podrian ser actualizadas a una avanzada edad.

El caso es que todos poseemos una joyita en nuestro interior.

Merece la pena intentar descubrirla, pulirla, desarrollarla lo más posible, e irse uno al final a la tumba satisfecho.

Un ejemplo de caso afortunado de niño que se topa a muy temprana edad con una habilidad extraordinaria:

http://www.youtube.com/watch?v=RZzaHi-5lk0&feature=rec-LGOUT-farside_rn-3r-2-HM

Porque amigos...ese es uno de los ingredientes de la felicidad. Dar con lo que nos es propio, y ponerlo al servicio de algo más grande que nosotros.

Carlos Ignacio

¿ Para qué sirve la desesperación ?

2010-12-03T10:39:00.005+01:00

Qué extraña paz nos inunda cuando, tras un examen de conciencia, nos damos cuenta de que, al fin y al cabo, somos nosotros mismos quienes nos equivocamos.

Que el dolor y sus derivados, como la rabia por ejemplo, procedieron de nuestros propios errores.

Es una paz preludio del aprendizaje; aprendizaje, preludio del cambio para seguir hacia adelante.

El "yo" no es algo estático, es un proceso. Cada dia que pasa es un dia nuevo y el "yo", cuando amanece, es un poco otro "yo".

Lo mismo le pasa a los grupos, sociedades y naciones. Nada es estático. Si hay una ley consistente en el Universo es la ley del cambio constante.

Pero, ay amigos, el cambio siempre es un desafio. Un desafio a un estilo de vida en el que nos refugiamos pretendiendo o creyendo que todo podrá seguir siempre igual.

El cambio amenaza nuestros vínculos, nuestra sensación de control e identidad. Cosas que tienen que ver con la propia supervivencia.

Llega un momento en que ese estilo de vida en el que nos refugiamos ya no nos proporciona la seguridad de antaño y, de una u otra forma, lo debemos modificar.

Para iniciar el cambio, la desesperación ayuda.

Carlos Ignacio

Estilo de vida inviable

2010-12-01T13:00:00.006+01:00

Que un estilo de vida se vuelva inviable quiere decir que ya no nos es posible mantener con él, los roles habitulaes, vínculos, capacidad de control de nuestro medio, ritos, costumbres etc.

Por todo lo anteriormente mencionado, nos podemos llegar a ver a nosotros mismos sumidos en el miedo a la soledad, al desarraigo, al aislamiento etc. Es entonces, cuando uno llega a sentir la desesperación de ver que el estilo de vida de siempre ya no nos proporciona seguridad, vinculos sólidos, identidad etc; cosas que tienen que ver con el instinto de supervivencia.

En este caso podemos sentir lo que podemos llamar un miedo existencial (equivalente al miedo a la muerte en los animales menos evolucionados). Esto último es lo que nos llevaria a un sentimiento de desesperación, antesala a un cambio en el estilo personal de vida, para lo cual, se nos deben presentar a su vez nuevas oportunidades.

Carlos Ignacio

"Yo como sujeto", "Yo como objeto" y "Yo como experiencia"

2010-11-28T13:06:00.019+01:00

Una vez un amigo mio me dijo..." Yo soy mi cuerpo ".

Me quedé un rato pensando...pero hombre, si digo que yo soy mi...lo que sea, yo tendré que ser ese "alguien" que posee ese cuerpo, por ejemplo el que echando un vistazo a mi cuerpo exclama:

" Oh, cielos, éste no es el cuerpo que a mi me gustaria tener ".

Entonces eché un vistazo a mis emociones... ¿seré yo eso? ¿mis emociones?

Y pensé..."No puede ser" yo debo ser quien está ya hasta el moño de sentirse a veces como se siente, quienquiera que sea yo, ese yo es alguien que quiere sentirse mejor".

Veamos ¿y mis capacidades mentales? ¿mi inteligencia? ¿seré yo las capacides cognitivas que tenga? ¿lo que me hace pensar?

No, definitivamente no, he sufrido demasiado con mis limitaciones. En todo caso debo ser quien quisiera ser más capaz, más perspicaz. Además esas capacidades es algo que yo poseo, asi que yo tendré que ser el dueño de todas estas características o atributos que me están dando más dolores de cabeza que otra cosa.

Asi que muy en el fondo yo soy, sobre todo, quien padece todas estas imperfecciones. Soy un deseo infinito de amor, poder y libertad; y todo junto, por muy incompatible que pudiera parecer, "alguien" para quien todas esas cosas que he mencionado al principio (físico, emociones, inteligencia etc.) no serian más que limitaciones.

Ahora estamos hablando del "Yo como sujeto", el que padece todas esas limitaciones del "Yo como objeto", o sea, todo lo mencionado más arriba, mis capacidades, identidad, historia, propiedades y atributos psicológicos y físicos que poseo, todo lo cual seria insuficiente para aplacar la sed de infinitud, de libertad, amor y poder absolutos, propios de lo que he dado en llamar "Yo como sujeto", el espíritu, si ustedes lo quieren llamar asi.

Este es el "Yo como sujeto", un yo que, por los actuales datos científicos, pareceria correlacionarse con el funcionamiento de los lóbulos prefrontales del cerebro y no podria ser percibido directamente sino solamente a través de sus capacidades, seria como un "ojo" que ve lo que ve pero no puede verse a si mismo.

Extendiendonos un poco más en el concepto de "Yo como objeto", yo soy alguien que se llama como se llama y tiene una historia. Es la memoria de mi mismo, de mi cuerpo a lo largo del tiempo y mis experiencias pasadas.

Entonces...yo soy esto último también, el "Yo como objeto", todas las limitaciones mencionadas al principio. Sí, como objeto, ya que en el fondo este "yo" son estructuras de conocimiento, el cuerpo, capacidades y autoconcepto, insertado todo ello en el cerebro, parte en la corteza cerebral que representa el esquema corporal y parte en la memoria que se aloja primeramente en las profundidades del cerebro, en el hipocampo, y en el neocortex después.

El "Yo como objeto" vendria a ser la actualización de todo nuestro pasado, biológico y psicológico, en el presente.

Pero tambien soy un "yo experiencial", el "Yo como experiencia", justo este ente que está escribiendo; que es consciente en este mismo momento; que ve la pantalla y las letras correr mientras escribe; que siente como siente en el momento presente, que lo recorre como un surfista que no tiene en este mundo otra cosa más que la tabla y la ola que le arrastra, olvidado de sí mismo y de su historia, momento cumbre que nos conecta con el ahora mismo. Soy los colores y formas que inundan mi visión, mi vista. Los sonidos que escucho, cercanos y lejanos, mi propio peso, aquello que perciba en este momento de mi propio cuerpo, y un recuerdo...un recuerdo...un recuerdo...

Abandono inconscientemente mi yo experiencial (Yo como experiencia) y un nuevo personaje surje en escena. El peso del pasado, mi "Yo como objeto" y el sufrimiento; sufrimiento de no ser lo que deseo; el "Yo como sujeto", las ansias de amor, poder y libertad infinitos.

Carlos Ignacio

¿ Existe el libre albedrio ?

2010-11-26T10:03:00.004+01:00

Si nos tomamos en serio los presupuestos de la ciencia, tendriamos que ser rigurosamente deterministas; y yo mismo, fascinado por ese punto de vista, lo he sido durante mucho tiempo, negando el libre albedrio y creyendo a pies juntillas en que éste no era más que una simple ilusión.

Pero parece ser que no es tanto asi. Es evidente que estamos dotados de un organismo, regido por su sistema nervioso, el cual nos hace capaces de prever las cosas, de evitar peligros y de buscar insaciablemente lo que más deseamos, siendo capaces de conseguirlo en cierta medida.

Como he explicado en otra ocasión, somos todos un organismo en proceso y en ese organismo cabe detectar varios fenómenos a los que podemos denominar "yo".

Cuando decimos "yo", nos podemos referir a nuestro cuerpo, nuestro nombre y la historia que nos hacemos de nosotros mismos. Algo, en sí, construido de manera un tanto artificial. De hecho nos podriamos cambiar nuestro propio nombre y variar u olvidar nuestra propia historia.

En fin, este último aspecto del yo es algo que está ahi, es como un objeto, el cual puede ser de una u otra manera, puede variar, o incluso desaparecer, como les pasa a quienes tienen la desgracia de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

Es por eso que yo le llamo el "Yo como objeto"

Este "Yo" no decide nada, está ahi, a merced de otro "Yo", del "Yo como sujeto" que es el portador del deseo infinito de amor, poder y libertad.

Este último "Yo", el "Yo como sujeto" es el que nos convierte en agentes, esa parte de nosotros mismos capaz de mirar hacia el futuro y hacer los reajustes y planes necesarios para que el "Yo como experiencia", esa parte de nosotros, testigo del presente, pase a un estado mejor, más deseable más adelante en el tiempo.

Pero el "Yo como experiencia" no es lo mismo que el "Yo como sujeto", el "Yo como experiencia" somos nosotros en este mismo instante, este yo consciente de lo que va ocurriendo en nuestro mundo segundo a segundo.

De alguna manera, decir que tenemos varios "Yoes" vendria a decir que en realidad no hay ningún "Yo" consistente dentro de nosotros. Somos una maquinaria que desea, una maquinaria loca que dispone de unas maravillosas capacidades para evitar peligros e intentar conseguir todo aquello que deseamos, todo aquello que nuestro "Yo como sujeto" se proponga, no sólo para evitar peligros, sino para sobrevivir e intentar ser todo lo más feliz posible, estableciendose una metas, de acuerdo con unos valores.

Sí, amigos, somos libres de crearnos todo un mundo de valores y formas por las que creemos que podemos dar satisfacción a nuestro "Yo como sujeto", es decir, a ese anhelo interno, insaciable, de amor, poder y libertad.

Somos todo lo libres que podemos ser gracias a que somos un agente capaz de establecerse los objetivos que cada uno considere, siempre como base de todos ellos, la propia supervivencia.

¿ Estamos determinados ? sí, en su mayor parte.

¿ Disfrutamos de alguna libertad, es decir, tenemos libre albedrio ? también.

Y esa es la gran creación de un Universo ininteligible que es capaz de producir criaturas como nosotros.

Carlos Ignacio

Sueños lúcidos

2010-11-25T11:13:00.001+01:00

Este es un fenómeno extraordianariamente interesante al que , segun mi opinión, no se le ha prestado la suficiente atención.

Un sueño lúcido se produce en el momento el que una persona se da cuenta de que está soñando y, a partir de ese momento, resulta que el sueño se vive de forma diferente.

Sigue siendo un sueño, pero se vive con más intensidad y se añade a él una característica extraordinaria.

A partir de ese momento, la persona que está soñando, toma el control del sueño, siendo capaz de dirigir la atención. Las facultades ejecutivas del individo se actulizan.

Estas facultades ejecutivas son las que dirigen la atención, son capaces de llevar a cabo planes con arreglo a unas metas e inician la acción. Es lo que hemos denominado el "Yo como sujeto".

El "Yo como experiencia" es esa parte de nosotros que percibe el presente a traves de la consciencia; es lo que está ocurriendo, por ejemplo, mientras estamos viviendo un sueño normal

Fíjense que en un sueño normal está presente el "Yo como experiencia" y en el sueño lúcido, parece añadirse a él el "Yo como sujeto".

Este es un caso en el que se demuestra que podemos hacer una distinción real entre dos de los tipos de "Yo" descritos en las anteriores entradas.

Veremos al final que nos vemos obligados a concluir que la idea de un "Yo" fundamental, único, no existe.

De hecho, cuando decimos "Yo", nos podemos estar refiriendo a cosas diferentes, y lo más comun es que nos refiramos al "Yo como objeto", el cual es tal vez el más fragil y menos decisivo para la vida del agente ("Yo como sujeto") que es consciente del momento presente ("Yo como experiencia").

El "Yo como objeto" es lo que solemos decir cuando nos preguntan quién somos; nuestro nombre, procedencia, residencia, profesión y detalles de nuestra propia historia.

Veremos ejemplos en los que el "Yo como objeto" se presenta disociado de los otros dos conceptos de "Yo" descritos.

Carlos Ignacio

Experiencias extracorpóreas

2010-11-24T15:39:00.001+01:00

La Humanidad ha sido testigo desde siempre de fenómenos extraordinarios, como lo son las experiencias extracorporales, también llamados viajes astrales en ambientes dados al estudio de lo paranormal.

Es uno de los fenómenos más impresionantes y al parecer mucho más frecuente de lo que creemos.

Es la experiencia de salir del propio cuerpo de manera que una parte de nosotros mismos, una especie der ser más o menos etéreo, lo mira (al propio cuerpo), frecuentemente desde arriba.

Se suele producir en accidentes, tras operaciones quirurgicas, en combate, en ciertos ataques epilepticos o simplemente poco antes de dormir, entre otras muchas situaciones.

El que ocurran cosas como éstas de forma relativamente frecuente y no sólo en místicos o hechiceros bajo el efecto de ciertas drogas, ha dado lugar a la idea de que es precisamente el alma inmortal la que se separa del cuerpo temporalmente.

Es probable que sea éste el origen del concepto de alma y de ciertas concepciones de la mente.

Pero ay amigos, el caso es que en 2002 ya se pudo reproducir esta experiencia de forma artificial en el hospital universitario de Ginebra, estimulando el giro angular derecho del cerebro en una paciente epileptica (Olaf Blanke).

Se han hallado otras localizaciones que se correlacionan con estas vivencias, y cualquiera de nosotros nos veriamos saliendo de nuestra propio cuerpo, produciéndose una disociación de nosotros mismos si nos estumularan electricamente el punto correcto del cerebro.

Podriamos sentir con claridad, y con completa sensación de realidad, que salimos de nuestro cuerpo y desde arriba (que es lo más común) podriamos observar nuestro propio cuerpo tendido en la cama (si es que en la cama iniciamos la experiencia)

¿Pero quién es el que observa? y ¿a quién observa?

Bueno, antes de nada hay que decir que ya hay varias teorias que explican estos fenómenos de forma natural sin necesidad de recurrir a explicaciones transcendentes. Pero no voy a entrar ahora en ello.

Lo que parece evidente es que ese cuerpo más o menos etéreo, el que observa al propio cuerpo, es un agente, nosotros como agente que podemos movernos y tomar iniciativas; de hecho es capaz de moverse y lo hace, y es capaz de decidir cuando se termina la experiencia, es el "Yo como sujeto", el cual está observando al "Yo como objeto", el propio cuerpo, al que identificamos por su nombre y su historia.

Una de cada diez personas informan haber vivido esta experiencia de una u otra forma.

También es descrita como una de las experencias que tienen las personas que, por un motivo u otro, se hallan a las puertas de la muerte o que están en situación de muerte clínica.

Hay quien dice que todos nosotros seriamos capaces de vivir experiencias extracorporales de forma natural, si fueramos adecuadamente entrenados; y hay quien llega a afirmar que, de hecho, todos hemos tenido esta experiencia por la noches, experiencia relegada a un olvido irrecuperable.

Asi que estamos hablando de un fenómeno mucho más cercano y consistente de lo que tendemos a creer.

Una vez más se demuestra que hay bases para delimitar claramente lo que he denominado "Yo como sujeto" del "Yo como objeto".

En estos casos el "Yo como experencia" va ligado al "Yo como sujeto" que es quien está presente, consciente del aqui y el ahora.

La cuestión es si hay algún indicio o casuistica que nos demuestre que el "Yo como sujeto" puede desligarse del "Yo como experiencia", la pura consciencia del presente.

Esta posibilidad la veremos más adelante.

Carlos Ignacio

Consciencia sin Sujeto

2010-11-23T12:01:00.001+01:00

Ya hay una clara evidencia a través los frecuentes casos de experiencias extracorpóreas de que el "Yo como sujeto" se puede disociar del "Yo como objeto".

Por lo tanto podemos hablar de los dos tipos de "Yo" como entidades separadas.

No obstante, en los casos de experiencias extracorpóreas el "Yo como sujeto", el que observa, lleva consigo a su vez el "Yo como experiencia". Es el "Yo como sujeto", el que vive la situación, quien es el portador de la consciencia, o sea, del "Yo como experiencia"

Y lo que ahora nos preguntamos es , si podemos demostrar que también puede haber un "Yo como experiencia", pura consciencia, sin ser acompañado por el "Yo como sujeto". También veremos algún caso en el que "Yo como experiencia" se disocia del "Yo como objeto".

Para empezar, nos resulta muy dificil imaginar que en el reino animal, no humano, no exista algun tipo de consciencia, algún tipo de "Yo como experiencia". Sin embargo sólo los seres humanos podemos representarnos un futuro y hacer planes concretos para poder alcanzar, en la medida de lo posible, la realización de nuestros deseos infinitos de amor, poder y libertad, todo lo cual forma lo que hemos denominado "Yo como sujeto".

Queda claro pues, que hay en este mundo consciencia, "Yo como experiencia" carente de un "Yo como sujeto", sin sujeto (el resto de los seres vivos a parte de nosotros)

Pero... ¿podemos encontrarnos también entre nosotros, los seres humanos, consciencia sin sujeto? es decir ¿podemos encontar disociados, como entidades distintas el "Yo como experiencia" y el "Yo como sujeto"? ¿Puede también producirse una separación entre el "Yo como experiencia" y el "Yo como objeto"?

Bueno, podemos indicar dos casos interesantes en los que esto realmente se llega a producir.

En el síndrome de Cotard y en las experiencias místicas.

El síndrome de Cotard es un trastorno psiquiatrico raro, en el que el individuo niega su propia existencia; incluso puede llegar a dejar de emplear el término "yo". Puede decir de sí mismo que es algo que no tiene ninguna utilidad y que lo pueden tirar a la basura. El no existe para sí. Lo que contempla es algo muerto sin ningún sentido. En este caso parecen presentarse, a su vez, separados el "Yo como experiencia" y el "Yo como objeto".

Evidentemente es un caso en el que hay consciencia, pero el "Yo como sujeto"" parece desaparecer completamente; pero es que el "Yo como objeto" también desaparece.

En cuanto a las experiencias místicas, a través de técnicas como la meditación, en estado de profunda relajación, el "individuo" puede llegar a perder la noción de subjetividad e incluso de la propia corporalidad.

Algunos místicos, llegan a prescindir del término "yo", o sea, del pronombre en primera persona, pareciera que se desprenden de su "Yo como sujeto". Esto es lo que tal vez pudieran llegar a alcanzar algunos monjes budistas.

Concluimos con la idea un tanto inquietante, de que no existe en realidad ningún yo único en nosotros. No poseemos ningún centro dentro de nosotros mismos, ni en el cerebro siquiera que nos indique de que somos "Alguien". No hay una coordinación estable y consistente entre nuestros tres "yoes". Estos se pueden disociar y presentarse de forma individual, aunque normalmente vivimos con esa sensación de unidad interna, de que somos alguien, porque los tres tienden a funcionar en sintonia.

Lo que es más intrigante es el "Yo como sujeto" ¿a qué viene en nosotros, animales al fin y al cabo, ese hambre infinito de amor poder y libertad? ¿es una mala pasada del proceso evolutivo? ¿o tiene algún sentido?

Carlos Ignacio

Límites del " Yo como sujeto "

2010-11-20T17:45:00.001+01:00

El " Yo como sujeto " contiene en sí mismo, deseos que pueden tropezar unos con otros.

Sí, amigos, ¿cómo podrian satisfacerse simultanea y plenamente el amor, el poder y la libertad?

Pero no es ése el único límite a nuestros más profundos, conflictivos e insaciables deseos.

Debemos considerar también la necesidad de supervivencia de los grupos, familias, sociedades, naciones y estados, los cuales nos exigen a veces nuestro propio sacrificio, pongamos por ejemplo, como caso extremo, los kamikazes japoneses que entregaron su vida por su nacion.

Hablaremos de todo esto más adelante y veremos las funciones de las neuronas espejo, origen de la empatia y formación del " nosotros ", instancia que coharta los deseos infinitos del " Yo como sujeto "

Carlos Ignacio

Conmoción y Espíritu ("Yo como sujeto")

2010-11-19T12:11:00.000+01:00

Bueno, amigos, ¿ quién no sabe lo que es una conmoción ? que a uno le engañen y le dejen después en la estacada, por ejemplo.

Son cosas que sufre nuestro "Yo como objeto".

El "Yo como objeto" se cree alguien, y alguien muy importante.

Pero ya explicamos que tenemos dentro de nosotros otros dos yoes, el "Yo como sujeto" y el "Yo como experiencia".

La mayor parte del tiempo estamos centrados en el "Yo como objeto". Y el "Yo como objeto" es muy poca cosa. No obstante nos centramos en él, lo hinchamos y creemos que es grandioso y transcendente.

Si alguien nos decepciona, nos traiciona, nos engaña o hiere simplemente, oh!, como sufre nuestro "Yo como objeto"; cómo es posible, pensamos, que se le haga una cosa asi a "Alguien" como nosotros.

El "Yo como sujeto" está ya harto de las tonterias del "Yo como objeto"; a este útimo a veces también se le denomina "Ego".

En definitiva, nos creemos muy importantes y esto lo tiene que sufrir nuestro espíritu, o sea, el "Yo como sujeto" que llevamos dentro, el cual no aspira a nada menos que al amor, poder y libertad infinitos.

Paradojicamente el "Ego" o "Yo como objeto" se cree el centro del mundo e intocable, y por otra parte no hace más que tocarle la moral al "Yo como sujeto" que llevamos dentro, o sea, repito, a nuestro espíritu.

Si le hicieramos más caso a nuestro espíritu seguiriamos sus consejos y nos dejariamos llevar por nuestro "Yo como experiencia" o sea, la vivencia del presente. Dejariamos de lado esas terribles heridas narcisistas del "Yo como objeto", el cual, como digo, no es más que un incordio a esa parte más profunda de nosotros mismos que hemos dado en llamar "Yo como sujeto", el espíritu que mira desde la quietud y aspira estar en contacto con el amor, poder y libertad absolutos.

Hagamos un ejercicio de relajación profunda, desprendámonos por unos momentos de nuestro "Yo como objeto", vivamos el presente de forma intensa, o sea, démosle vida al "Yo como experiencia" y dejemos fluir esas pequeñas aflicciones de nuestro ego; pongámonos en contacto con lo realmente importante, que no es precisamente nuestro "Yo como objeto", nuestro ego o narciso que llevamos dentro y que sufre tanto por heridas que ni se ven si las miramos desde lo más alto.

Carlos Ignacio

"Yo como objeto" múltiple

2010-11-18T21:53:00.000+01:00

Veremos que el "Yo como objeto" puede presentar en una misma persona varios modelos de identidad parciales que son beneficiosos para cada situación.

Dichos modelos cumplen diferentes funciones.

No somos la misma persona cuando vamos a un funeral que cuando estamos con los amigos por la noche. Nuestro comportamiento y lenguaje también es distinto si estamos con nuestros hijos o con nuestros padres.

Tener varios modelos de "Yo como objeto" puede ser saludable, adaptativo, y por lo tanto ventajoso, siempre que no se produzca un descontrol como el que se produce, como caso extremo, en el trastorno por personalidad múltiple.

En cualquier caso el "Yo como sujeto" es siempre el mismo, y saldrá perjudicado con los errores, excesos o conductas regresivas que pudiera presentar cada "Yo como objeto"

Carlos Ignacio

¿ Sentimiento de vacio ?

2010-09-12T13:52:00.006+02:00

Despierta, alma dormida, y habla. No lo dejes de hacer nunca. Bastante silencio habrá después de la muerte.

Pero, por ahora, deja que fluya ese mundo interior, que se convierta en grito, que despierte otras conciencias, que se produzca una vez más ese milagro de la conexión.

No existe el vacio; si se comparte, un vacio expresado deja de serlo en el mismo momento en que es verbalizado.

Cada uno está en su isla, pero hay otras islas más allá, y lo sabemos porque, a veces, tenemos los ánimos suficientes y hacemos el esfuerzo de recorrer su distancia en la canoa.

Otras veces los ánimos no nos acompañan y ni usamos la canoa ni vemos otras islas pero, las veamos o no, siempre están ahi.

Una vez alguien me insinuó que yo era blando y yo le repliqué con las palabras de Ovidio:

"¿Qué cosa más dura que la piedra? ¿Qué más blando que el agua? Pues el agua blanda cava la dura piedra"

Carlos Ignacio

Descanso

2010-09-11T10:51:00.003+02:00

Es que no me gusta repetirme, dar vueltas sobre el mismo tema. Me gusta la variedad, cambiar de pensamientos dejando que fluyan libremente.

Pero nuestra capacidad tiene un límite, límite que es fuente de sufrimiento.

No me gustan las divagaciones ni elucubraciones. Me gusta pisar en firme y describir hechos o acontecimientos que sin lugar a dudas ocurren en mi interior.

Yo siempre parto del sentimiento, no tanto del pensamiento. Los pensamientos son empujados muy frecuentemente por lo que siento. Me fio más del mundo emocional que del intelectual.

La emoción está más enraizada en la carne. Los pensamientos, reflexiones o argumentos desconectados del mundo emocional son humo.

Y como ahora mismo no siento gran cosa, me limito a tratar de explicar intelectualmente el proceso que creo que tiene lugar dentro de mi cuando escribo.

Por eso no me parece demasiado importante la ocurencia de hoy. Es una ocurrencia que parte más de la cabeza que del corazón.

Buenos dias

Carlos Ignacio

Dragones

2010-09-10T11:06:00.003+02:00

Además de un diamante en bruto somos...¡unos dragones!

Sí, amigos, miramos con codicia lo que el otro posee, se lo queremos arrebatar; y los demás a su vez desean comerse parte de lo que nosotros tenemos, si no todo.

Algunas personas son tan ingenuas que no ven esta parte de la naturaleza humana en los demás.

No aceptan este hecho, y o bien lo ignoran, o se revelan contra ello pensando y sintiendo fuertemente: "Eso no debe pasar" "no trago que haya alguien que tenga tan rastreras intenciones".

Pero es lo que hay; tenemos que vivir con dragones y tal vez también debamos aceptar, por muy ingenuos que seamos, que también nosotros tenemos bastante de dragón.

Carlos Ignacio

Diamante en bruto

2010-09-09T09:22:00.005+02:00

Todos y cada uno de nosotros somos un diamante en bruto.

Sí, amigos. La vida es un martillo que nos va puliendo. Nos golpea para que aprendamos y pasemos a una fase posterior de mayor perfección.

Nuestra visión de la vida se va perfeccionando a base de conmociones.

Nos topamos una y otra vez con los límites de nuestra comprensión. Los desafios son retos a nuestra capacidad de ver las cosas con mayor acierto.

Nuestro errores, frustraciones, disgustos, traumas, fracasos, no son más que indicaciones de que debemos captar y aceptar la vida tal y como es; a nosotros mismos tal y como somos; y a los demás tal y como son.

Si a lo largo de la vida no nos vamos haciendo más sabios, estamos perdiendo el tiempo. Tal vez sea esa la única manera de perder el tiempo. Yo no veo otra.

La sabiduria consiste en ver las cosas, la vida y a los demás con mayor claridad. Nuestra miopia de la realidad se va corrigiendo con cada tropiezo, con cada dolor.

Al final somos piedras preciosas bien pulidas o "desperdicios".

En todo caso, un nucleo de belleza está presente, se actualice o no.

La idea de la reencarnación tal vez se base en el deseo de poder disfrutar de otra oportunidad para mejorar, para conseguir lo que tal vez no pudimos en toda una vida:

Hacer que brille la joya que todos llevamos dentro en nuestro interior.

Carlos Ignacio

Lo perfecto es enemigo de lo bueno

2010-09-08T10:39:00.006+02:00

¿ No han oido nunca esa frase ?

Pues sí, amigos, si estamos esperando a escribir algo perfecto vamos dados (por cierto, qué querrá decir eso de "vamos dados"...)

Pues nada, un dia más en la brecha, dispuestos a hacer las cosas lo mejor que podamos.

Hoy en dia nos resulta complicado elegir entre tanta oferta. Queremos lo mejor, y no sabiendo dónde está lo mejor, nos quedamos con la sensación de que algo se nos está escapando.

¿Vamos a comprar ropa? ¡la mejor!

¿Queremos comprar un libro? ¡el mejor!

¿Un coche? ¡el mejor!

¿Pareja? ¡la mejor!

Pero todos tenemos la sensación de que al final lo que tenemos no es lo mejor. Nos resulta difícil ser felices con lo que tenemos, que aunque lo que tengamos sea bueno...¡tendria que ser lo mejor!

¿Y nosotros? ¿no podriamos ser mejores? sí, pero... ¡tendriamos que ser el mejor!

Y me voy a cagar en todo lo que se menea, porque lo que estoy escribiendo hoy no es...¡lo mejor!

Aunque en realidad...hablando con más formalidad (perdón por las palabras malsonantes)

Tal vez lo dificil sea descubrir cuál es el propio camino; echamos vistazos a nuestro al rededor para buscar ejemplos o ideas. Cosas que al final son cosas de otros.

Entramos en competiciones absurdas, es verdad.

A veces nos sentimos tan desorientados...caemos en la tentación de renunciar a nuestro verdadero yo y de coger referencias de fuera, las cuales podrian resultar vanas a nuestra propia naturaleza.

¡Qué difícil es apuntar en la verdadera dirección! ¡y qué vital es dar en la diana!

No podemos apuntar bien si ni siquiera sabemos donde está nuestra diana.

Algunas veces sólo descubrimos nuestro verdadero sentido en la vida cuando ya hemos recorrido un largo camino...

Carlos Ignacio

El sentimiento de fracaso

2010-09-07T12:18:00.005+02:00

Uno de los sentimientos más penosos es la sensación de fracaso.

Por otra parte uno de los proverbios más populares afirma: "No hay mal que por bien no venga"

Y es que todo lo que nos va ocurriendo es por algun motivo, el cual se nos escapa casi siempre.

Hay razones o factores que no podemos controlar, los cuales son los que van perfilando nuestro destino.

Ya hemos hablado de ellos algunas veces; el mundo inconsciente, los factores sociales y familiares, el propio organismo con su constitución, la historia personal, los deseos más profundos que algunas veces ni conocemos ni tal vez queramos reconocer...

La cuestión es que todo ocurre por alguna razón; el rio de la vida fluye por donde debe fluir y su curso está marcado por la geografia correspondiente.

Los sueños premonitorios, las profecias y videncias, aunque no pueden ser controladas de manera científica, es tal su casuística que resulta absurdo ignorarla.

Podemos decir que hay evidencias de que el futuro está ya escrito, aun cuando reconozco que podemos tener un cierto margen de maniobra. Seria como la libertad que tendriamos de usar una determinada caligrafia o un tipo de color de la tinta sobre algo ya dictado, o el papel que debemos representar, el cual lo podemos llevar a cabo con mayor o menor maestria.

Todo esto nos lleva a concluir que los sentimientos que a veces sentimos de fracaso no son más que dolores a los que etiquetamos como tales, aunque en la realidad no sólo no lo sean, sino que es el único camino a recorrer.

Carlos Ignacio

Vivir el presente

2010-09-06T11:06:00.005+02:00

A veces miramos hacia atrás...

Quién nos puede reprochar que a veces miremos al pasado con nostalgia, que queramos vivir de nuevo aquellas escenas de fuego que quedaron marcadas en el alma.

Quién nos puede reprochar que de camino hacia la escuela, al dar la vuelta a la esquina, echemos un último vistazo, para verle a nuestra madre sonreir mientras nos ve partir.

Para qué está la memoria, si no es para almacenar un tesoro de vivencias, en una maleta que recogeremos a la hora de la muerte.

Hay que vivir el presente, sí, mejor dicho, dejarse arrastrar por la ola del presente, como lo hace un surfista para el que no hay en este mundo, en ese momento, otra cosa más que el mar.

Sin olvidar lo que guarda nuestro pecho, ese peso, testigo de nuestro largo caminar.

El presente, sí, pero cimentado en el pecho, raiz de uno mismo.

Carlos Ignacio

Dios

2010-09-04T09:45:00.009+02:00

Hay una cosa cierta; nuestra vida no la controlamos ni de lejos. Nos gusta pensar que sí, que la cosa está en nuestras manos, supongo que eso nos hace sentir importantes y nos produce cierta euforia.

Pero, ay amigos, hay tantos factores que intervienen en nuestro particular devenir...

Concretamente hay dos que están muy por encima de nuestra voluntad consciente. Nuestro mundo inconsciente y el conglomerado social al que pertenecemos.

Es por eso que necesitamos confianza. Un sentimiento básico que nos permite ponernos en las manos de...¿Dios?

Efectivamente, podemos llamarle Dios a todo aquello que controla nuestro destino.

El hombre siempre ha tenido tendencia a creerse el centro de todo: que si el Universo giraba al rededor de la tierra, que si la ciencia psicológica residia en nuestro mundo consciente, que si la ciencia es capaz de explicarlo todo...

No nos hagamos ilusiones, siempre tendremos necesidad de ponernos en manos de algo superior. Tener fe o confianza en lo inefable, lo innominado...nada que ningun ser humano pueda controlar.

Algunas veces hemos querido ver a Dios personalizado en ciertas personas; ¿no hacia el fürer las veces de Dios para muchos fanáticos de su época?

Pues a mi me apetece ver a Dios en algo que no tiene nada que ver con nadie nacido de madre como yo. Hay algo que está más allá de esta cadena biológica de seres sufrientes y acontecimientos cósmicos.

Al final Dios es una creación de la confianza que necesitamos para vivir. Por lo tanto, Dios nos da la vida; lo mismo que "nos la quita" cuando dejamos de creer en él.

Carlos Ignacio

Unas letras para ti...

2010-09-03T09:42:00.003+02:00

No lo tengo fácil, porque no es un dia de esos en los que me suelen venir ocurrencias a la cabeza. Pero sí sé que ahí hay alguien esperando algun mensaje.

Es verdad que tengo hambre de conocimientos, de conocimientos profundos sobre el ser humano y su devenir a lo largo de la Historia.

El mundo de hoy en dia es completamente diferente del que conoci en mi infancia, y sin embargo sé que las emociones son las mismas: con Internet o sin Internet, con televisión o sin televisión, con teléfono o sin teléfono.

Tenemos muchas más oportunidades de conocer a gente de tierras lejanas, de ponernos en contacto con alguien, de estar en contacto con nuestros seres queridos si están lejos. Tenemos conocimientos a nuestro alcance, de una manera que ni podriamos soñar en el pasado.

En teoria estamos mejor que hace 50 años, y sin embargo la gente cantaba con más frecuencia, incluso mientras trabajaba. La competitividad era menor, yo diria. Las normas y valores en general orientaban el comportamiento de la gente de una forma más segura que hoy en dia.

Dicen que todo tiempo pasado fue mejor, es sólo una frase, pero de hecho la gente cantaba más por todas las esquinas.

Hay un refrán alemán que dice "Alli donde veas a la gente cantando, puedes instalarte, es buena gente".

Los niños parecian más prudentes y propensos a seguir las indicaciones de los mayores. Hoy en dia te encuentras con suma facilidad chavales de 10 años con cara de matón deslizándose en esos monopatines, importandoles un bledo si molestan o no. Más bien, por la cara que ponen bastantes de ellos, se diria que eres tú quien les molesta. Te perdonan la vida, vaya.

Ya sé, ya sé, esto suena a la historia de siempre; esa de que antes los jóvenes eran más educados y bla bla bla, y probablemente tengan razón y no sea más que eso, una protesta de carrozón que no quiere que le molesten, como tampoco querian que les molestaramos los carrozones cuando nosotros eramos mozalbetes y nos daba igual que nos daba lo mismo.

Yo creo que en el futuro habrá una revolución de los viejos, que ya está bien de soportar tanta prepotencia de juventud, que la prepotencia conlleva mucha estupidez, que se enteren, y eso no es acertado. Los viejos han aprendido a ser más humildes, y esos que llegan a viejos prepotentes...¡no los aguanta ni su padre!

Bueno, seguro que habré incurrido en contradicciones, prejucios, injusticias y percepciones erroneas, pero me ha apetecido darle a la tecla, aun sin demasiado que decir.

En realidad lo que queria decir es; que no todo va a ser sabiduria (como no todo va a ser follar)

Carlos Ignacio

Cómo es la vida...

2010-09-02T09:30:00.006+02:00

La vida...

Fluye como un rio, en ocasiones bravo, en ocasiones tranquilo.

Unas veces el agua es fria como el invierno y otras cálida como una caricia.

Hay veces en que nos transporta una sólida embarcación y otras una frágil canoa.

Y nuestra mente se colorea con cada situación, como la cara de un niño ante el placer o ante el dolor.

Cuántas veces se nos olvida que el viaje es sólo nuestro, que tenemos que vivirlo tal y como es; no como nos imaginamos que navegan los demás.

Cuántas veces renegamos del rio y la canoa.

¡No deberia ser asi!; pensamos

Y digo yo...¿ por qué no ?

El viaje es muy largo, y el rio también.

Tal vez en el próximo recodo...

Carlos Ignacio

El dia en que el Sr. Rodriguez Zapatero debió dimitir

2010-09-01T11:05:00.000+02:00

Me da la impresión de que el papel fundamental del Sr. Rodriguez Zapatero, como presidente de gobieno de España, fue, durante algun tiempo, la resolución del terrorismo.

Se diria que esa debió de ser su principal razón de ser en la política española.

Hizo lo que pudo. No se le puede reprochar mala fe. Tenia una verdadera voluntad de terminar definitivamente con ETA.

Casi toda la política desempeñada por su gobierno se centró en ese tema.

Llegó a coaligarse con ERC en Cataluña, y lo hubiera hecho con la izquierda abertzale en el Pais Vasco si hubiera sido necesario.

Se necesitaron posturas de acercamiento político con aquellas fuerzas que, más o menos, podrian girar en torno al terrorismo.

Seguramente se hizo todo lo humanamente posible para llegar, al fin, a una solución negociada del problema.

Ignoro los errores de cálculo del presidente. Tal vez pecó de realizar "promesas" que no podria cumplir.

En todo caso ahi estaba su voluntad negociadora y sus esfuerzos de acercamiento al mundo político radical.

Se diria que toda su razón de ser como presidente del gobierno español ha sido la resolución del terrorismo de ETA.

Es mi opinión, que justo el dia en que ETA voló la T4 de Barajas, quedó claro, contundentemente, que fracasó de manera estrepitosa.

En ese mismo dia, el Sr. Rodriguez Zapatero debió dimitir.

Yo creia que lo haria, y casi lloré por su fracaso, pero no lo hizo y, a partir de ahi, todo ha sido una política sin sentido.

Carlos Ignacio

¡ Dios mio, estoy pecando !

2010-09-01T09:50:00.007+02:00

Es una gozada disponer de una pizarrita como ésta donde escribir lo que a uno de vez en cuando se le pasa por la mente y poderlo compartir con alguien.

Está la mañana completamente iluminada, el cielo azul alegra las pupilas y la gente se aproxima a la playa cercana, deseosa de ponerse morenita y darse un chapuzón.

El mundo parece feliz y yo...

Me sorprendo sintiendo lástima de mi mismo y me autocompadezco; de repente caigo: ¡Dios mio, si estoy pecando!

Esto no puede ser; y me dispongo a cambiar de actitud.

Entorno los ojos y me acuerdo de su dulce sonrisa, de su aire de niña, dulce e ingenua como una margarita y gracias a mi memoria, sonrio yo a mi vez complacido.

No pasa nada, en lo sencillo está el secreto y hoy, amigos, seré feliz mientras siento que mi corazón late tranquilo.

Buenos dias

Carlos Ignacio

Me estoy haciendo viejo

2010-08-31T13:50:00.006+02:00

Creo que ya me estoy haciendo muy mayor...Dicen que no son los años lo que le hacen a uno envejecer, que son más bien las enfermedades, accidentes y pequeñas invalideces con que se tropieza uno a lo largo de la vida.

Siempre tocando madera en primer lugar, a mi, de momento, no me ha pasado nada para que no pueda conservar esa juventud con la que me identifico en mi interior.

No amigos, a veces no son las enfermedades, sino las desilusiones las que le hacen a uno envejecer.

Se va perdiendo la fe. No la fe en Dios, en el cual a mi manera creo y siempre creeré; me pondré en sus manos hasta la muerte.

Pero no sé cómo decir...es una pérdida de fe en las personas...los vínculos no son tan fuertes como uno creia.

Cuando uno es pequeño, tiene una fe inquebrantable en que los demás no le van a traicionar.

Yo he llegado a un punto en el que veo la traición como algo previsible y natural.

Sí amigos, me estoy haciendo viejo...

Carlos Ignacio

¿ Hay algun pecado imperdonable ?

2010-08-30T14:00:00.009+02:00

Yo siempre oi, de pequeño, que el único pecado que no perdonaba Dios era el de la soberbia, pecado por el cual su ángel favorito, Luzbel, fue condenado a los infiernos, convietiéndose de esa manera en el representante del mal, cuya misión, desde siempre, ha sido pervertir al hombre y a la mujer; esa creación de Dios que tanto él envidiaba y ante la cual no se quiso inclinar.

Pues bien, más tarde escuché de un buen amigo mio, un sabio que por desgracia murió hace unos años, que el único pecado imperdonable era el de la indolencia.

Si me lo preguntaran a mi hoy en dia...diria que el único "pecado" que nos lleva inexorablemente a la perdición y con muy difícil solución es "La baja confianza junto con una alta desconfianza".

Sí, amigos, la confianza y la desconfianza son dos variables independientes, como asi lo ha demostrado Rodrigo Yañez Gallardo, de la Universidad de La Concepción de Chile en el 2006.

Asi que cuando se encuentran estos dos factores mencionados, La baja confianza junto con una alta desconfianza, el individuo asume motivos negativos de parte de otros y asume también que su mejor defensa es el ataque.

Una vez entrados en esta dinámica es muy difícil salir de ahi; y por eso creo yo que hay que ser muy inteligente para llegar a redimirse, dándose uno cuenta del error y tener la responsablidad para pasar a tomar medidas al respecto.

Carlos Ignacio

La identidad nacional

2010-08-29T13:54:00.009+02:00

Lo importante es tener o sentir una identidad nacional.

Otra cosa es que la nación con la que nos identificamos sea una realidad reconocida internacinalmente, que tenga territorio o que uno viva en la nación o estado que corresponda a su identidad nacional o no.

Yo vivo en una tierra donde coexisten al menos tres identidades nacionales diferentes. La "francesa", la "española" y la "vasca".

Euskal Herria o Pais Vasco es la tierra de todos aquellos que aqui viven; hay "franceses", "españoles" y "vascos", todos ciudadanos de Euskal Herria, cada uno con mayor o menor arraigo a la tierra, pero con la identidad que le corresponde. Y fíjense que no he mencionado a todos aquellos que tienen otros sentimientos nacionales, como gitanos y personas de otros paises e incluso razas de paises lejanos, como chinos, por ejemplo, que siempre se sentirán chinos.

Tenemos derecho a sentirnos orgullosos, cada uno de su propia identidad. No es necesario que ésta conforme o esté insertada dentro un estado independiente diferenciado de otros.

Son los deseos de las poblaciones de las diferentes tierras lo que va organizando con el tiempo lo que será un estado en el futuro. Bien es verdad, por otra parte, que serán las mayorias de esas poblaciones las que perfilen dicho futuro.

Francamente, es mi opinión que hoy en dia hay más "españoles" o "franceses" que "vascos" en el Pais Vasco y ésta es la tierra de todos ellos por igual.

Lo que ya va siendo hora es de aprender a respetar a las otras identidades y concederles el derecho a tenerla y a sentirse orgullosos por ella. Y también tenemos que admitir, que para resolver algunos problemas de convivencia, tal vez tengamos que aceptar como solución el derecho de autodeterminación.

En el caso de el Pais Vasco, el primer derecho de autoterminación probablemente lo deba de tener Navarra. Ella tiene que decidir si se siente "vasca" o "española", porque sin Navarra...no hay nada.

Carlos Ignacio

Química interpersonal

2010-08-19T21:28:00.005+02:00

Todos sabemos que para que se produzcan resultados satisfactorios en una relación es necesario eso a lo que llamamos química, pero...¿ya sabemos de lo que estamos hablando cuando empleamos ese término?

Pues no, no lo sabemos, porque lo único que percibimos es que con alguien nos sentimos bien y punto. Las razones no son nada fáciles de determinar.

Se ha hablado de muchos factores que tienen relación con la química que se produce entre las personas; y muchos de esos factores son inapreciables de forma consciente.

Se ha hablado de olores, olores similares a los de nuestros progenitores (sobre todo al de sexo opuesto) que nos llevarian a una atracción por alguien, y por supuesto, no sabiendo por qué, porque no serian sensaciones que percibiriamos conscientemente.

Hay un factor importante; hay gente a la que le gusta la gente y por supuesto, es más fácil encontrarnos a gusto con personas que en general están abiertas y les gusta la gente.

Nosotros mismos podemos encontrarnos en una situación o estado mental óptimo, en un momento y lugar determinado, a través del cual se podria producir con más facilidad una relación exitosa, de la que diriamos que se trata de una relación en la que hay química, dependiendo en este caso más de factores externos, como el momento y el lugar, que de factores internos de la personalidad de las personas que se encuentran.

En fin, que habria muchos factores que influirian en esa magia de la química y no habria forma de predecir cuándo ni por qué se producirá.

Se ha hablado hasta de factores hormonales en ciertos casos muy concretos.

Se sabe por algunas investigaciones, que la mujer mostraria mayor preferencia por hombres majos, de rasgos y características femeninos, cuando no tienen niveles muy altos de estrógenos, que serian los hombres que eligirian para compartir el dia a dia.

No obastante, en los periodos de mayores niveles de estrógenos, esto es, cuando están ovulando, mostrarian mayor preferencia por hombres de rasgos muy masculinos, con altos niveles de testosterona, hombres menos fiables para compartir la vida, pero mejores como portadores de genes más favorables para la futura prole.

En fin, este último es un caso muy particular y algo que , por supuesto, es completamente inconsciente en principio.

En definitiva, que no hay manera de aclarar lo que es eso de la química, aunque sabemos que es la condición "sine qua non", para que se produzca una relación exitosa entre las personas.

Carlos Ignacio

Confianza con cautela

2010-08-19T09:47:00.003+02:00

Ésta es como una carta que envio a un amigo desconocido, alguien sin voz ni rostro donde proyecto mi afecto desde mi soledad.

¿Es mala la soledad?

En todo caso lo que sí es nocivo es sentirse solo. Yo no me siento solo, los recuerdos me acompañan, y también me acompaña la esperanza del reencuentro. Sí, amigos, hay que reconciliarse con el mundo, lo que no significa reconciliarse de una manera ingenua.

Debemos fomentar la confianza, primer paso hacia el contacto humano. Confianza de que en principio nadie nos desea mal, pero con ojo ante las señales que nos indiquen lo contrario.

Por cierto, éste era un primer tema que me proponia tratar como intento de "formación" de las personas de a pie, aquellas que pudieran tener un interés en aprender cómo llegar a ser más "terapeuticas" en sus relaciones interpersonales. Por supuesto teniendo siempre en cuenta que también es necesario detectar aquellas relaciones con las cuales no sólo estamos imposibilitados de ser "terapeuticos", sino que nos pudieran perjudicar; para salir corriendo.

Y dirán ustedes ¿esto es un farol? ¿una señal de pedanteria inaceptable? ¿tiene algun valor lo que nos pueda decir?

En fin, son preguntas lógicas, ante las cuales no tengo nada que decir. Hay que respetar también los recelos que también son necesarios.

En cualquier caso quien quiera aprender aprenderá y yo me sentiré presionado para explicar las cosas de una manera lo más clara posible, lo que podria servirme de estímulo, como cuando tenia que esforzarme cuando era profesor en mis años de formación.

No sé si será posible llevar a cabo esta tarea.

Por hoy dejaria esta reflexión:

Sin confianza no hay nada, pero ojo; confianza con cautela.

Carlos Ignacio

Relaciones interpersonales terapeuticas

2010-08-18T22:26:00.003+02:00

Las relaciones interpersonales pueden ser más o menos terapeuticas.

La psicoterapia es el tratamiento a través de una relación interpersonal que se establece entre alguien que se dedica a ello, titulado terapeuta, y otra persona a quien se le denomina paciente o cliente (también denominado usuario en los ámbitos de la medicina pública, aunque a mi ese término me parece horroroso).

Pues bien, si basicamente se trata de una relación personal, relaciones personales son lo que se establecen normalmente entre la gente, amigos, familiares, compañeros, conocidos etc.

De manera que las relaciones, en general, resultan más o menos terapeuticas o positivas.

Me pregunto yo si mereceria la pena establecer una formación básica, para el público en general, con objeto de enseñarles a ser más terapeuticos o a detectar relaciones negativas o antiterapeuticas con gente que no les está aportando nada positivo.

Carlos Ignacio

La mente también necesita respirar

2010-08-18T08:03:00.002+02:00

La inspiración es el movimiento de inhalación de aire por parte de los pulmones.

La mente también necesita llenarse de aire para crear nuevas situciones, obras u ocurrencias.

Asi, de repente, se me ocurre que el aburrimiento es esa falta transitoria de aire que sufre nuestra mente en algunas ocasiones. Ese estado en el que a uno no se le ocurre absolutamente nada.

Necesitamos estar inspirados, sentir que el aire no sólo entra en nuestros pulmones sino también en nuestra mente.

Y eso es lo que me propongo, amigos, pensar sobre qué podria hablar, intentar comunicar alguna cosa y hacerlo a mi manera.

No partimos de la nada. Estamos inmersos en un mundo cultural repleto de arte, descubrimientos e invenciones y de ello debemos extraer el aire para crear algo nuevo o, en todo caso, recrearlo a nuestra manera.

Me he propuesto algo muy difícil, esto es, aportar algo cada dia, y me veo obligado a revisar algunos conceptos con los que elaborar mis ocurrencias. Es el aire que respira nuestra mente, el germen de toda inspiración.

Carlos Ignacio

Tristeza

2010-08-17T21:40:00.004+02:00

Tengo la mente seca, sin ideas. Hay veces en las que las emociones no ayudan. Para escribir algo, con soltura y salero, se requiere un determinado estado mental, un estado mental que en este momento me tiene abandonado.

Seria como hablar desde el desierto, no dispongo de agua ni alimentos.

Mis palabras y frases sonarán torpes, el lector nada podrá obtener, sólo una vaga sensación de cansancio y desespero.

Sólo tengo la nada para relatar y transmitir. Un rollo macabeo que no va a divertir a nadie.

Puedo escribir las ocurrencias más tristes esta tarde.

Algunas veces me imagino que dentro, muy dentro, allí donde se aloja nuestro mundo emocional, existe una meteorologia donde se producen tormentas, dias de sol, dias nublados, lloviznas y chubascos, dias aburridos de viento sur, un sol glorioso de verano y dias tristes de cerrado invierno...

Hoy el sol está detrás de los nubarrones, tal vez lo único que tengo que hacer es no olvidarme de que, a pesar de que no lo pueda ver, él esta ahi.

Carlos Ignacio

El estado mental

2010-08-17T08:25:00.002+02:00

El Estado Mental, hace referencia a la experiencia subjetiva de interpretar un rol determinado.

Ahora mismo ¿qué rol tengo la sensación que estoy desempeñando?

Yo diria que de animador del foro, no es un mal rol, me siento bien, lo único que no encuentro fácil animar a quienes están ahi detrás de su pantalla e ignoro quienes son.

Qué puedo ofrecer, a ver...¿actualidad? no mucha, ¿poesia? no me siento inspirado en estos momentos, ¿tal vez una reflexión? pues no se me ocurre nada...

Pues sí que lo tengo difícil ¡no sé ni a quienes ni cómo animar el cotarro!

De todos modos yo ya le he echado un vistazo a mi estado mental.

Igual intento explicar qué es eso de los estados mentales...

Pero será en otra ocasión, ahora me toca trabajar y adoptar el rol de serio trabajador empeñado en producir buenos resultados en lo que haga.

Carlos Ignacio

¿ Por qué es tan difícil escuchar ?

2010-08-16T11:43:00.005+02:00

Es curioso, una de las cosas que más bien nos hace, como personas, es sentirnos escuchados. Que alguien esté ahi interesado en lo que tenemos que decir, en lo que necesitamos comunicar.

Parece que es fácil, que sólo tenemos que dejar que el otro hable, pero eso no es suficiente. La escucha que necesitamos es una escucha activa y ¿ qué es una escucha activa ? ¿ por qué resulta tan difícil que alguien nos escuche de esa manera ?

Empezaré por tratar de explicar lo que significa para mi una escucha activa.

Una escucha activa es sobre todo el interés de saber o enterarse de lo que la otra persona está tratando de decir, de cuál es su necesidad, de hacer un esfuerzo para comprender y preguntar lo que haga falta, si pensamos que no lo estamos consiguiendo.

Pero siendo esto en teoria tan fácil y, por otra parte, tan importante para nuestro bienestar psicológico ¿ por qué resulta tan dificil hacerlo, o conseguir que nos escuchen de esa manera ?

Esto es cuestión de opiniones y la mia es que lo que ocurre es que sólo estamos interesados en nosotros mismos, cualquier cosa que resulte disonante con nuestro pensamiento o estado emocional actual nos incomoda, y nos ponemos defensivos ante cualquier cosa que altere nuestro estado mental actual. Tenemos miedo a descarrilarnos. La rigidez nos impide escuchar, la falta de confianza en nosotros mismos y sobre todo...la falta de interés en lo que el otro nos quiera decir.

La indolencia, en definitiva, ese pecado que segun un antiguo amigo mio, que en paz descanse, decia que no tenia perdón.

Carlos Ignacio

La vida es sueño

2010-08-15T11:30:00.005+02:00

Qué gran verdad. Qué dificil distinguir entre sueño y realidad.

Todo lo que construimos es pura invención. Empezando por el lenguaje. Si alguno fuera bueno no habria tantos ¡y tan diferentes!

Un idioma, comparado con otro algo lejano, es ya un ruido sin sentido.

Y qué me dicen del arte. Un mundo recreado por nuestra imaginación y fantasia. Qué hay de realidad objetiva en todo ello...

¿Y lo que pensamos? ¿no es todo una fabulación para dar sentido a lo que nos pasa y a nuestra existencia?

Cuando soñamos reaccionamos igual a como lo hacemos en la realidad. Nuestras alucinaciones nocturnas nos pueden llevar del terror al éxtasis. Como la vida misma.

La vida igual que el sueño es... ¡una pesadilla!

(a veces)

Carlos Ignacio

Atribuciones

2010-08-14T11:31:00.005+02:00

Se trata de las atribuciones que hacemos sobre los motivos o intenciones del comportamiento de los demás.

Está demostrado que a lo que reaccionamos emocionalmente no es tanto a lo que nos pasa, como a las atribuciones que hacemos de las causas o las razones que encontramos a lo que nos pasa.

Cada uno tiene una forma "instintiva" personal de reaccionar a lo que le ocurre, dando unas razones especiales, propias de cada individuo, y tiende a ver intenciones particulares en los distintos comportamientos de los demás.

Por supuesto las causas, intenciones o atribuciones que cada uno haga de lo que le pasa o del comportamiento de los demás pueden estar más o menos ajustados a la realidad y algunos errores pueden dar lugar a un gran sufrimiento, al ser precisamente las atribuciones de lo que el otro hace, lo que le hace a uno reaccionar emocionalmente, no lo que ocurra o lo que hagan los demás.

Lo que intento es explicar el proceso de atribución, esto es, todo el proceso psicológico que seguimos desde que comprobamos un hecho o comportamiento de alguien hasta que establecemos su causa.

No es ninguna tonteria, porque de la causa que establezcamos depende el cómo nos vamos a sentir. Los hechos, comportamientos y demás acontecimientos, inesperados o no, en sí mismos no nos afectarian demasiado, pero cuidado con las atribuciones que hagamos de las intenciones y causas que ha habido detrás de lo que hemos observado o presenciado, porque eso sí va a determinar nuestra respuesta emocional.

Por ejemplo: ¿Por qué me han rechazado? ¿Por qué he fracasado?

La verdad es que no es fácil hablar de este tema y dar algo de luz en unas pocas lineas.

Me conformaré con indicar que unas veces hacemos incapié en los factores externos para explicar una conducta, el ambiente u otras cosas ajenas a las persona y otras veces atribuimos un comportamiento a la persona en sí, a su forma de ser, a su intención personal, o sea, a algo que estaria completamente bajo su control.

Esta orientación es muy buena para destapar o descubrir prejuicios que han influido en nuestra forma de pensar, originándonos problemas emocionales de todo tipo.

Tal vez en otra ocasión abunde más sobre este tema. En el formato en el que suelo expresarme, lo dicho hasta ahora será suficiente.

Carlos Ignacio

El estilo de vida

2010-08-13T13:07:00.005+02:00

Pues verán ustedes, hoy querria hablarles de cómo nos amoldamos a los estilos de vida para compensar nuestro miedo existencial, el cual es debido a nuestro sentimiento de separatidad como seres humanos.

Separatidad con respecto al medio ambiente, o al Otro con el que nos identificamos. Necesitamos un sentimiento de unidad con los seres queridos.

Partimos de que por una parte necesitamos sobrevivir, apegados a aquellas personas o situaciones significativas para nosotros. Esto se mantiene por medio de un determinado estilo de vida.

Por otra parte, hemos de considerar que las circunstancias, o sea, el "mundo" va cambiando.

Estos procesos de cambio constante ponen en peligro la viabilidad de los estilos de vida a los que nos acomodamos, porque puede llegar un momento en que dichos cambios hacen que el estilo de vida actual no llegue a satisfacer nuestras necesidades de relación con aquello que realmente nos llena. Nuestro estilo de vida empieza a ser inviable.

Un estilo de vida nos sirve mientras nos sirve.

Pero a todo esto ¿qué es un estilo de vida?

Pues un estilo de vida es un conjunto de roles que adoptamos, normas, rituales y relaciones. Todo esto define lo que llamamos un estilo de vida. El mantenimiento de relaciones sociales importantes con las que nos identificamos y con la sensación de que esas relaciones son previbles y sobre las que ejercemos cierto control.

Todo aquello que amenace el vínculo con las personas significativas con las que nos identificamos o que amenace el "control" que ejercemos sobre ellas, provoca un miedo existencial y tratamos de hacer lo que sea para mantener el mismo estilo de vida aunque se estén produciendo cambios que pudieran indicar que ese estilo de vida ya es menos viable o no nos satisface tanto.

Pero ay amigos, llega un momento en que la desesperación nos inunda, y ésta nos obliga a amoldarnos a nuevas circunstancias, a adoptar un nuevo estilo de vida, diferente al anterior, si es que se nos presenta la oportunidad, en el que veamos que nuestro miedo existencial se vuelve a reducir, una nueva situación con nuevos comportamientos, normas, rituales y relaciones personales con las que de nuevo nos identificamos.

En este punto pasamos a una fase de adaptación a las nuevas circunstancias, al nuevo estilo de vida, el cual intentaremos mantener, hasta que nuevos cambios nos obliguen a su vez a buscar nuevas fórmulas para acallar de nuevo nuestro miedo existencial a la soledad, en definitiva, a la muerte social.

Carlos Ignacio

El deseo más profundo

2010-08-12T20:09:00.002+02:00

En el núcleo más profundo de nuestra personalidad hay un deseo, cristalizado en nuestra más tierna infancia. Este deseo consiste en el deseo de ser el Otro.

A ese Otro se le ha denominado de muchas formas, pero en todo caso ese Otro es el espejo en el que nos miramos un día, cuando descubrimos que fuera de nosotros hay un mundo a parte, y ese mundo está regido por algo que está fuera de nosotros.

Nos percibimos como algo que no es el centro precisamente, y deseamos ser el centro de todo.

Y me preguntarán, a qué viene todo esto.

Pues verán ustedes, es un intento de explicación del origen de todos los "pecados" capitales y de la locura humana que a tantos sufrimientos nos ha llevado en nuestra historia desde que el ser humano lo es. Desde que abandonó esa existencia inconsciente en la que daba igual si era el centro o no, porque ni se lo planteaba.

Gautama, el buda, lo intuyó cuando predicó que el nirvana se podría alcanzar con la renuncia del deseo, y por supuesto, habría que erradicar el deseo más profundo ¿seria esto posible?

Carlos Ignacio

Un acertado sentido de la vida

2010-08-11T10:38:00.005+02:00

Un objetivo importantre en la vida es llegar a conseguir estar bien, sean cuales fueren las circustancias, asi haga frio o calor, asi caigan chuzos en punta o el mundo se ponga en contra de nosotros.

La fuente del bienestar debe estar dentro de uno mismo, no fuera.

No se puede evitar chocar a menudo con algunos comportamientos caprichosos, actitudes falsas, intentos de manipulación, engaños, abusos u otras agresiones.

Tampoco podemos evitar el haber cometido errores en el pasado.

El primer paso seria detectar los propios errores e intentar no volverlos a cometer.

El segundo conseguir que los comportamientos de los demás no nos afecten demasiado.

Y el tercero, hallar las fuerzas dentro de nosotros mismos.

Alcanzar el amor y el bienestar.

Dicho en unas cuantas frases, el sentido de la vida.

Carlos Ignacio

La imaginación, un arma de doble filo

2010-08-09T18:57:00.004+02:00

Está comprobado que la imaginación ejerce unos efectos similares a la realidad.

Una separación imaginaria es capaz de producir un duelo como el que se produciria en una separación real.

Imaginar que se está enfermo es una enfermedad en toda regla.

Imaginar que uno está amenazado por peligros sin cuento, crea una ansiedad enorme.

Pero ay amigos ¿y si utilizamos nuestra imaginación para lo bueno?

Pues hoy me apetece imaginar que estoy entre amigos, sí, sentado con todos ustedes en una sala, donde la confianza y el buen humor reinan en el ambiente.

Y asi, aunque esté sólo en la realidad, puedo sentir su calor, su apoyo y comprensión. Su cariño y respeto.

Les invito a todos ustedes a que se acerquen, pasen, pasen, siéntense, les ofrezco justo lo mismo.

Imagínenlo con todas sus fuerzas.

Siéntanse queridos, respetados y admirados. Al fin y al cabo, la vida de cada uno de ustedes es digna de una buena novela. No lo duden.

¿Defectos? claro que sí, yo el primero, pero qué me dicen de todos los atributos que les adornan. Todas esas cualidades que les han servido para sobrevivir. Todas esas cosas que les han hecho imprescindibles en los grupos en los que participan.

Dejemos que nuestra imaginación nos sirva para estar más sanos, no más enfermos, que ya está bien.

Que hoy nuestra imaginación nos haga más felices a todos ¿lo intentamos?

Carlos Ignacio

Periodos de silencio

2010-08-08T22:41:00.004+02:00

Los periodos de silencio son esos periodos de gestación que necesita nuestro subsconsciente para elaborar una idea que posteriormente será expresada con fluidez.

Son dias de tormento en los cuales parece que no hay ideas. No sabe uno cuando será capaz de poder comunicarse con la claridad y elegancia suficientes.

La mente esta vacia, parece que no hubiera nada que decir. Un bloqueo impide la palabra y el malestar interno es la señal de que dentro, muy dentro, se está librando una batalla.

Las contradicciones encuentran soluciones y salidas en lo más oscuro del incosciente. A veces son los sueños los que las diseñan, muchas veces de manera disparatada.

Qué importante es dejar que la mente funcione por su cuenta. Ella se encarga de ponerlo todo a punto en el lugar y momento adecuado.

Todo esto me lleva a pensar en la importancia de los sueños. Misterio aún no resuelto. Tal vez porque no todos ellos tengan la misma función. Lo que sí sabemos es que a veces construyen aquella síntesis que necesitamos para resolver una contradicción.

Pero hablando de los sueños, aquellos que más me intrigan e interesan son los sueños premonitorios.

Aquellos sueños que nos indican que el futuro está ahi, de forma harto misteriosa.

¿No será el presente nada más que una escena de una película ya rodada?

Esta idea está ya expresada de una u otra forma, lo que pasa que hoy me toca un periodo de silencio...

Carlos Ignacio

El mayor drama del ser humano

2010-08-07T20:15:00.006+02:00

Hay veces en las que nos embargan los sentimientos de odio.

Odiamos a los que obstaculizan nuestro camino, a los que creemos que amenazan nuestra identidad o la idea que tenemos de cuál es nuestra nación, a los extraños, al vecino molesto, al de la moto, al que de forma inesperada nos suelta una impertinencia, a los adversarios políticos, al rival etc.

En otras ocasiones creemos que somos odiados, y ya según salimos a la calle nos puede dar la impresión de que practicamente todo el mundo nos odia.

Sin embargo, si profundizaramos aún más, llegariamos a comprender que en realidad nos estamos odiando a nosotros mismos. No es fácil de verlo, la mente tiene sus trucos para hacernos ciegos a aquellas cosas que le convienen.

Es en los momentos de angustia cuando el odio se manifiesta proyectivamente, de forma activa, odiando, o de forma pasiva, sintiendonos odiados.

Pero en el nucleo de nuestro ser, se está produciendo el mayor drama al que se enfrenta el ser humano, esto es, el odio a sí mismo.

Alcancemos la paz con nosotros mismos, y sintámonos libres de decir lo que sentimos y pensamos de una manera asertiva.

La asertividad, ese arte, no siempre fácil de cumplir.

Adversarios sí, enemigos...¿es necesario si pudieramos dejar el odio de lado?

Piénsenlo...

Carlos Ignacio

La respiración

2010-08-06T17:24:00.007+02:00

No se puede decir que no haya hecho esfuerzos por escribir la ocurrencia del dia y he pensado en hablar de la prodigiosa función de la respiración.

Es un tema importante. Fíjense lo curioso que es, que nuestro cuerpo está regulado en su totalidad, bien por la musculatura lisa, la cual funciona al margen de nuestra consciencia, de forma autónoma, o por musculatura estriada, la cual funciona obedeciendo a nuestra voluntad.

El aparato digestivo y los vasos sanguíneos están regulados por el sistema nervioso autónomo que inerva a la musculatira lisa y funcionan por su cuenta, mientras que el sistema musculoesquelético está a nuestro servicio voluntario y consciente.

Pero ay amigos, hay una excepción maravillosa, ni más ni menos que el aparato respiratorio, regulado tanto por el sistema nervioso autónomo como por el voluntario que inervan respectivamente a la musculatura lisa y a la estriada. Y esto qué quiere decir.

Pues muy fácil, no tenemos que estar pendientes de la respiración, porque a través del sistema muscular autónomo funciona por sí misma, pero al estar activado a su vez por la musculatura propia de la volición, responde a nuestra voluntad.

Y de esa manera se produce el milagro. La Naturaleza nos ha conferido el poder de regular una función capaz de influir en nuestro ánimo.

Cierren los ojos y realicen una inspiración profunda y echen lentamente todo el aire. Notarán un alivio inmediato en su ansiedad.

Ahora relájense, y ordenen a toda su musculatura que se afloje, que se deje ir y se aplome profundamente. Noten a su vez cómo su respiración se va haciendo más y más profunda.

Está en nuestro poder.

A través de la respiración se nos abren las puertas del cielo.

Agradezcamos a la Naturaleza este prodigioso instrumento del que nos ha dotado.

Carlos Ignacio

Salieron de su pecho

2010-08-05T18:56:00.009+02:00

Salieron de su pecho dos palomas y éstas se perdieron entre las rocas y el rocio.

La mañana encendida de rojo rompió los lamentos de aquella criatura que perdió sus ilusiones. No hubo quien la consolara y quedó enquistada su tristeza en una celda gris, escondida en un mundo de cristales amarillos.

El tiempo se hizo nieve, copos que se van depositando, frio que se estrella contra el fuego y unos brazos de algodón, el jilguero canta los recuerdos derretidos y la noche recoge su cosecha, haciendo para sí aquello que nunca se dijo a las estrellas ni a la luna.

Dos cuchillos en el cielo se convirtieron en palomas que regresaron a su pecho.

Carlos Ignacio

Cómo se forman las empresas

2010-08-04T19:03:00.005+02:00

Damos por supuesto que, ya que nos conviene cooperar y colaborar unos con otros para el beneficio de cada uno, no seria un problema el tema de cómo se forman las empresas, pero hay algo que no está aún aclarado.

No es que alguien nos organice, es que pasa algo que nos organiza a todos, es algo que aún está por determinar, algo que organiza incluso a los aparentes organizadores.

Un mecanismo que podria estar en conexión con los mismos mecanismos que organizan a las hormigas y otras especies a nivel muy inferior al nuestro.

Carlos Ignacio

Ruido en la comunicación interpersonal

2010-08-03T20:17:00.010+02:00

Considero que hay mucho ruido ambiental e incluso mucho ruido en algunas conversaciones. Todo aquello que no contenga información clara o que sea redundante es puro ruido.

Hay personas que se dedican a hablar, se toman su tiempo y éste no guarda ninguna proporción con la información que comunican.

Pareceria que lo utilizaran para que se les atienda, para que estén pendientes de ellos, y todo eso a base de turrar con un discurso que no aporta casi nada.

Carlos Ignacio

¡ Qué limitados Estamos...!

2010-08-03T12:33:00.003+02:00

Tenemos el cerebro que tenemos, limitado en su capacidad por el tamaño del cráneo.

Tenemos unos circuitos neuronales contados y unos programas que son los que son.

Nuestra capacidad creativa llega hasta el punto que llega y no podemos alcanzar a las estrellas.

Cómo me gustaria ser un poeta genial y vertir mis versos como cascadas que llegaran al mar.

Poder movilizar tus sentimientos creando un puente entre los tuyos y los mios.

Pero qué difícil es llegar a ti.

Prisionero estoy de mi patético egocentrismo, de mis límites, de mi torpeza con las letras.

Pero ay amigos, algo tengo que decir y si no se me ocurre nada un dia, reviento.

Carlos Ignacio

Amor imposible

2010-08-02T10:14:00.008+02:00

Nos separa la eternidad, un mar de soledades arropadas por violetas.
Entre tú y yo hay una distancia sideral, una imposibilidad monstruosa con dientes de tigre.

Dentro, muy dentro, un hambre devoradora incendia las entrañas, mientras tú, allí a lo lejos, muy lejos, intentas saludarme desde el infinito.

Cómo es posible que el vacío sea capaz de recorrer distancias impensables, cielos como galaxias repletas de estrellas.

Una estela de fuego quiere recorrer lo que nos separa, y lo que nos separa es un desierto inhabitable.

Los latidos del corazón, en nuestra intimidad, hacen el amor e intentan mojar volcanes de hielo.

Carlos Ignacio

Abogado del diablo ¿corridas de toros?

2010-08-01T12:24:00.018+02:00

Cómo siempre, dominado por mis tendencias conciliadoras, querria dar algo de razón a las dos partes.

¿El toro sufre durante la "fiesta nacional"?
Sí.

¿El toro sufre tanto como los antitaurinos proclaman?
No.

Para nosotros, los seres humanos, hay algo mucho más grave que el dolor y el miedo. El miedo al dolor y al miedo, hacen que se multipliquen de una manera extraordinaria ambas sensaciones.

Si aprendieramos nosotros a quedarnos con las cosas, tal como son, sin que interveniera nuestra imaginación, nos sentiriamos como en el cielo, la vida seria un camino de rosas.

Ya quisieramos muchos vivir la vida de un toro de lidia. Mimados durante toda la vida y tener una muerte relativamente rápida en la que, por mucho que se diga, no sufre como lo haria un ser humano en esas circunstancias.

Dicho esto, insisto en que yo también aboliria las corridas de toros, pero lo haria sin necesidad de mensajes distorsionados, exagerando la nota y poniendo un dramatismo donde sólo lo habria poniéndonos nosotros mismos en la piel del toro, cosa absurda porque el toro es un toro y los seres humanos, seres humanos, con una consciencia muy superior a la de aquél.

Eso no quita para que nos tengamos que recrear en el sufrimiento de un toro, sufra éste mucho o poco.

Pero déjenme que ponga una nota siniestra, aunque con visos de realidad.

¿No se han fijado ustedes en aquello a lo que se da más importancia?

Cuando un torero es cogido por el toro, cuando le hinca el cuerno, cuando le arrastra empitonado con riesgo de muerte de aquel. Es eso lo que da más emoción. Es eso lo que se repite una y otra vez en la televisión, como se repiten una y otra vez los goles de un partido de futbol.

El morbo no consiste en ver sufir al toro, que va, amigos, es morbo consiste en el riesgo que corre el torero, en su posible tragedia ¿por qué creen que tiene tanto éxito José Tomás?

Carlos Ignacio

La enfermedad

2010-07-30T22:57:00.005+02:00

No tengo los ánimos muy allá, pero esto me ayuda. El escribir unas sencillas palabras para que las lean unos cuantos me basta para sentirme mejor.

El problema es tener la sensación de que no se tiene nada que decir. Esto es un error, amigos, siempre hay algo que decir. Como dijo alguien, si no hablamos nosotros lo harán las piedras por nosotros.

A veces me pregunto si las piedras a las que se hizo alusión no serian el propio cuerpo. Sí, el cuerpo que reacciona a lo que no decimos. El cuerpo hablando por nosotros. Este seria el germen de todas las enfermedades psicosomáticas.

Decia el psicoanalista Angel Garma, que un niño con asma infantil seria un niño con el llanto sofocado, o que la úlcera duodenal, por ejemplo, seria el mordisco de la madre.

¿Cómo? ¿que no han entendido? Es igual, el caso es que hablar no puede ser malo, y si se lo proponen, verán que todos tienen algo que decir.

Carlos Ignacio

La gratitud

2010-07-29T21:26:00.007+02:00

La gratitud es un sentimiento, sobre todo un sentimiento. No hay acción ni palabras que lo puedan expresar en su totalidad.

Propongo que la sintamos ahora mismo. Gratitud por el cuidado que nos prestaron nuestros padres cuando eramos niños.

Gratitud por aquel profesor que supo darnos en su momento una palabra de aliento.

Gratitud por la sonrisa de los vecinos, compañeros y amigos con la que nos dicen que nos quieren.

Gratitud a la vida por darnos lo que nos ha dado. Podemos leer, escribir y pensar...

Gratitud a esa mujer que nos quiso tanto.

Gratitud por la muerte que terminará con todos nuestros males.

Y gratitud a ti, que me lees, a quien le deseo unos buenos dias.

Carlos Ignacio

El sentimiento de inutilidad

2010-07-28T11:46:00.004+02:00

Hay un sentimiento que va aumentando con el tiempo a medida que uno se hace mayor. Es el mayor veneno al que se debe enfrentar un ser humano en plena madurez.

El sentimiento de inutilidad.

Es paradógico, porque en plena madurez se dispone de una sabiduria difícil de alcanzar en edades más tempranas.

Pero uno es consciente, de una manera lacerante, de todo lo que ignora. De todo aquello que ya nunca será capaz de aprender y realizar ¿o tal vez sí?

El caso es que uno es más independiente, más autónomo, ocupa un lugar seguro en la sociedad, pero debe caminar con ese insidioso y doloroso sentimiento, como si de un maldito compañero de viaje se tratara.

Hay un proverbio chino que dice "No podemos evitar que los pájaros de la tristeza sobrevuelen sobre nosotros, pero podemos evitar que se posen en nuestro pelo"

Pues con esa clase de sentimientos viene a ser lo mismo. El sentimiento de inutilidad suele sobrevolar sobre el hombre maduro (cuanta más edad más probabilidad de madurez), pero éste ha de evitar que anide en su cabeza.

El hombre maduro es más solitario y desapegado. Quedaron atrás los tiempos en que su presencia era requerida, en la familia, por ejemplo, pero hay un halo interesante en él.

Ejerce una influencia benéfica con su presencia.

Carlos Ignacio

Aquello que buscamos, se halla a su vez en nuestra búsqueda

2010-07-27T08:17:00.007+02:00

Una vez alguien escribió, no sé quién ni cuando, que aquello que buscamos se halla a su vez en nuestra búsqueda.

Es de las cosas que más me han impresionado ultimamente de lo que aqui se ha escrito.

Es una gran verdad y yo la quiero completar con una explicación que tal vez no se entienda bien, pero que refleja una ley psicológica fundamental.

Nuestro mundo interno, repleto de deseos, fantasias, afectos, modelos, sueños e ideales, tiende a ser coherente con nuestro comportamiento modelador del mundo externo.

Lo interno y lo externo tienden a ser congruentes, de manera que lo interno construye lo externo y lo externo lo interno.

Lo que se halla de nuestra piel hacia dentro, con el tiempo, hace que lo que está de la piel hacia fuera coincidan, se refuerzan ambas fuerzas, ambos mundos y se funden en un todo coherente, sintónico, armónico.

Lo interno y lo externo propenden a la unidad. Las fuerzas más profundas e inconscientes de nuestro interior son atraidas por aquellas del exterior que las satisfacen, que las complementan y realizan.

Carlos Ignacio

Mentiras e Internet

2010-07-26T12:33:00.002+02:00

El paraiso de los mentirosos.

Eso es lo que parece, hasta ahora, este mundo de internet y de los foros en particular.

Los que mienten se consuelan y justifican diciendo que esto es un mundo de mentiras. Como si hubiera alguna norma que permitiera dar rienda suelta a todo tipo de tropelias en este medio.

Mentir es pisotear el derecho que tienen los demás a saber la verdad en la medida que sea posible y oportuno.

Hay quien incluso se siente muy inteligente por verse muy capaz de mentir astutamente al personal.

Pero, ay amigos, la mentira tiene una vida autolimitada, y tarde o temprano se sabe la verdad

¡ Incluso en este medio !

De momento el mentiroso y quien quiera engañar o abusar se siente impune delante de la pantalla de su ordenador, pero todo se tiende a normalizar, y llegará un dia que uno se podrá permitir excesos o abusos, en la misma medida en que se los puede permitir en su propio barrio.

Carlos Ignacio

La sabiduria del anacoreta

2010-07-25T11:22:00.013+02:00

Querria ofrecerles algo que les dejara satisfechos y se olvidaran de malos rollos.

Querria obsequiarles con algo hermoso para dejar que entren ustedes en este rinconcito y se acerquen al fuego del hogar (hay que ver cómo me pongo...)

Yo no tengo enemigos, sólo gente que no repara en mi, pero eso es normal, cada uno repara en lo que repara. Nuestros cerebros son ordenadores ya programados, y por mucho que nos empeñemos siempre mostrarán las querencias que se hallen insertadas en su respectivo software.

Asi que si les llama la atención este lugar, les desafio a que se incorporen a él.

Y ahora les voy a contar una historia que nos dejó Sakkarah un dia. No la tengo aqui pero venia a decir asi.

Habia una vez un anacoreta que se hallaba con un joven discípulo en mitad del desierto.

Al de un tiempo el joven discípulo se empezó a poner nervioso. Se hallaba inquieto.

El anacoreta le miraba y esperó al anochecer para preguntarle.

¿ Qué te pasa, querido discípulo ?

Y el joven le respondió "No sé...llevamos aqui un tiempo y no conseguimos nada, no llegamos a ninguna parte. Me parece que estamos perdiendo el tiempo. Asi no lograremos nada"

El anacoreta le dijo "uhmm, ya sabia que me ibas a decir eso. Es normal, pero te digo una cosa que casi nadie sabe. La vida no es conseguir cosas, posición, victorias ni notoriedad. La vida se asemeja más al tiro al arco. Todo el tiempo que emplees en apuntar a la diana no es tiempo perdido, como si empeñas toda tu vida en ello".

Y se dispuso a preparar la sopa para la cena.

Carlos Ignacio

Inteligencia animal

2010-07-24T10:59:00.003+02:00

Dejo que mis dedos golpeen las teclas al ritmo de piano man. No sé aun lo que escribir, probablemente no se me ocurra nada.

A veces lo importante es la intención, la necesidad de comunicarse. No siempre nos acompañan las palabras. No siempre tenemos los instrumentos adecuados para expresar lo que llevamos dentro, lo que sentimos, lo que pensamos...

Algunas veces me he preguntado si los elefantes, los chimpancés o los delfines no tienen un mundo emocional tan rico como nosotros. Lo cierto es que aunque lo tuvieran, poco podrian hacer con él. No tienen un aparato laringofaríngeo como nosotros, capaz de fabricar un lenguaje articulado, ni estos dedos pinza que nos permiten realizar tantas labores con las manos.

¿ Se imaginan ? ¿siendo nosotros pero sin poder hablar ni poder realizar practicamente nada con las manos? ¿sin que haya otros que nos quieran ayudar? ¿que nos quieran encerrar o cazar para su negocio particular?

Soy poco propicio a los discursos de protección de animales, pero ante la evidencia de unos cerebros casi, tan o más complejos que el nuestro, no puedo menos que quitarme el sombrero.

Carlos Ignacio

La Luna

2010-07-23T10:26:00.010+02:00

No sé qué es lo que tiene la Luna...

No me puedo quedar indiferente ante ella. Nadie puede.

Luna misteriosa, Luna que acaricia, Luna que estimula.

Tal vez merezca la pena venir a este mundo sólo para contemplarla.

Nuestros abuelos la adoraban, era una diosa.

¡ Cuántas danzas bajo la Luna !

Su frio te envuelve y se torna cálida de repente.

Aunque también es dañina.

A la Luna hay que odiarla o adorarla, pero sigue siendo una diosa.

Me entrego a ella, y que haga de mi lo que quiera.

¿ que me deja insomne ? lo acepto

¿ que me vuelve loco ? lo acepto

Pero no te vayas nunca. No podriamos vivir sin ti.

¡ Cuanto amor ha presenciado bajo su luz !

Luna llena, Luna loca, déjame dormir esta noche y deja que te adore.

Las brujas lo comprederán.

Larga vida a este foro, y líbranos de la muerte.

Amén

Carlos Ignacio

La niña que no era feliz

2010-07-22T12:02:00.004+02:00

Alicia era una niña de 10 años que no tenia padres. Le cuidaba su abuela en una casa en las afueras de la ciudad.

Se sentia muy sola. No tenia amigos. Y no es que ella no lo intentara, al revés, siempre buscaba alguna oportunidad para incorporarse a alguna cuadrillita de su barrio.

Una vez lo intentó con un grupo de niños que jugaban en unos soportales, pero se rieron de ella, les parecia feucha, y además vestia como una pobre niña, triste y algo desgarbada.

En otra ocasión se acercó a otros niños que jugaban en el parque, pero éstos le miraron con desconfianza, no le conocian y ni conocian a su abuela. Eran niños de cierto nivel y no querian relacionarse con niños pobres.

Y esto le ocurria siempre que lo intentaba, por una razón o por otra la rechazaban.

Un dia se decidió a ir a hablar con Don Claudio, el párroco del barrio. Queria preguntarle qué podria hacer ella para encontrar a alguien con quien jugar.

El párroco le dijo que habia un sitio en el que se reunian otros niños que también habian sido rechazados. Iban todos con la misma ropa y con un antifaz. Asi todos eran iguales y no habria ningún motivo para sentirse diferente.

Inmediatamente se dispuso a seguir las indicaciones requeridas y se dirigió a ese lugar que Don Claudio le habia indicado.

Se incorporó a la cuadrilla de los marginados, vestida con sus mismas ropas y con su antifaz.

Un anochecer, se encontraban todos los niños enmascarados al rededor del fuego, era la noche de San Juan.

Alicia le preguntó a uno de los niños si era feliz, y le sorprendió escuchar que no lo era. Fue preguntando a otros, y ninguno de ellos era feliz.

Simplemente estaban al rededor de la hoguera.

En ese momento, Alicia se quitó la máscara. Todos los demás niños le miraron sorprendidos, y se empezaron a reir con una mezcla de miedo y nerviosismo.

Uno de los niños se decidió a hacer lo mismo. Y asi fueron sumándose uno tras otro, hasta que todos ellos se quedaron sin máscara.

Se miraban los unos a los otros con emoción, ¡cómo les palpitaba el corazón!

Las risas se oyeron por todo el barrio, y una dulce mezcla de respeto y cariño mutuo les unió a aquellos niños, convirtiendolos, en ese mismo instante, en la cuadrilla más feliz del pueblo.

Carlos Ignacio

¿ Renacer ?

2010-07-21T12:36:00.003+02:00

Hoy se me ocurre hacerles una pregunta.

Imaginen que antes de nacer, les dan la oportunidad de elegir si nacer o no. Por supuesto les dan antes una información exhaustiva de las condiciones en que se encuentra el género humano en estos momentos sobre la tierra. Les informan de su Historia y de todos los riesgos de sufrimiento y privaciones. También les hablan de las posibles alegrias, por supuesto.

Pero claro, esto de nacer donde nacemos y através de los padres que tenemos es un misterioso azar, por lo tanto les presentan un bombo, donde se hallan todas las posibles madres parturientas en el tiempo en que nació.

¿Pedirian que se ponga en marcha el bombo? ¿que están decididos a nacer?

Carlos Ignacio

El sentido de nuestra vida

2010-07-20T12:25:00.006+02:00

¿ Está ya todo escrito ?

Hay quien piensa que sí. De hecho los sueños premonitorios y profecias parecen corroborarlo.

Tal vez toda nuestra vida sea una película ya realizada y el presente no es más que un fotograma en espera del siguiente.

El destino...el libre albedrio...el azar...¡ cuántos esfuerzos para tratar de responder a una pregunta que no tiene respuesta !

Pero, ay amigos, tal vez sea en el momento de nuestro último viaje cuando el sentido de nuestra vida será del todo comprendido.

En cualquier caso, hasta entonces, aqui seguiremos aferrándonos a la belleza, a la curiosidad, al amor...

Carlos Ignacio

La muerte siempre sale triunfante

2010-07-19T11:48:00.001+02:00

En fin, que cuanto más abre uno los brazos ansioso de que acudan a su encuentro, más se convierte uno en un espantapájaros.

Tal vez es cuando uno los deja caer. Cuando desiste y se entrega al destino, es entonces cuando acuden las personas, las oportunidades, los estímulos y desafios.

¿ No han oido aquello de que cuando menos lo esperes...?

Pues eso, cuando uno se encuentra desesperado y baja la guardia. Es entonces cuando se empiezan a oir campanillas.

Y si no es asi...llega el desvalimiento.

Y si a la desesperanza se une el desvalimiento...es el momento de decir adiós.

La muerte una vez más sale triunfante.

Siempre sale triunfante...

Carlos Ignacio